Glossar der Vaterschaft
Was ist Think Reframing?
Was es bedeutet, einen harten oder extremen Gedanken neu zu formulieren, ohne Fakten, Verantwortung oder schwierige Emotionen zu leugnen.
Begriffserklärung
Thought Reframing ist die Praxis, eine erste Interpretation zu untersuchen und eine Alternative zu schreiben, die spezifischer, ausgewogener und durch die verfügbaren Beweise unterstützt wird. Ein nützlicher Reframe hält in der Regel die schwierigen Fakten beim Entfernen nicht unterstützter Schlussfolgerungen oder dauerhafter Etiketten.
In einem Elternkontext
Wie es aussehen kann.
Ein Elternteil kann das Ereignis - "Ich habe vor dem Schlafengehen die Beherrschung verloren" - von dem breiten Urteil trennen - "Ich versage immer meine Kinder." Die Alternative könnte Verantwortung und Handeln hinzufügen: "Ich habe heute Abend geschrien; ich muss mich entschuldigen und morgen eine frühere Pause planen."
Vaterschaftsbeispiel
Erster Gedanke: "Mein Kind hat mich ignoriert, weil sie keinen Respekt vor mir hat." Reframe: „Sie hat auf die erste Anfrage nicht geantwortet. Ich kenne ihre Absicht nicht. Ich kann näher kommen, überprüfen, ob sie gehört hat, und das Limit einhalten.
Wichtige Unterscheidung
Was es nicht bedeutet.
Reframing ist nicht positives Denken, Schaden zu entschuldigen, jeden schmerzhaften Gedanken zu bestreiten oder sich davon zu überzeugen, dass alles in Ordnung ist. Es sollte nicht verwendet werden, um Missbrauch, Zwang, Gefahr oder Diskriminierung zu rationalisieren.
Anwendungsbereich
Bestead bietet pädagogische reframing-aufforderungen, keine psychotherapie. Wenn Gedanken hartnäckig, schwer, aufdringlich oder beeinträchtigend sind, kann ein qualifizierter Fachmann helfen zu beurteilen, welche Art von Unterstützung passt.
Von der Definition zum Handeln