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प्रतिक्रिया करने से पहले कैसे शांत हो जाए
जब आप गर्मी में वृद्धि महसूस करते हैं, तो पल को सुरक्षित बनाएं, अपने बच्चे को बताएं कि आप वापस आ जाएंगे और अलार्म मोड से बाहर आने के लिए अपना शरीर का समय दें।
गाइड पढ़ेंपिता के लिए भावनात्मक फिटनेस
घर पर शांत हो जाओ।
माता-पिता के लिए निजी, व्यावहारिक उपकरण तनाव, लघु स्वभाव और कठिन क्षणों का पालन करते हैं।
वास्तविक fatherhood के लिए बनाया गया। रीसेट उपकरण हमेशा उपलब्ध हैं।
तीन सरल क्रियाएँ अगले कदम पर एक स्थिर कदम।
जांच
क्या आप सेकंड में महसूस करते हैं और स्पष्टता प्राप्त करते हैं?
रीसेट करें
तनाव को धीमा करने के लिए एक व्यावहारिक उपकरण का उपयोग करें और आगे क्या आता है?
रीकनेक्ट
अधिक धैर्य और मरम्मत के लिए एक स्पष्ट तरीका के साथ लौटें।
अंदर
अगले दो मिनट में एक स्थिर चाल।
बेस्टेड एक अस्पष्ट "मैं इस बेहतर संभालना चाहिए" को एक छोटी कार्रवाई में बदल देता है जिसे आप अब ले सकते हैं।
- सूचना
- भावना, तीव्रता, नींद और पल के पीछे कनेक्शन का नाम दें।
- रीसेट करें
- प्रतिक्रिया से पहले साँस लेने, ग्राउंडिंग और रोकें स्क्रिप्ट का उपयोग करें।
- रीकनेक्ट
- परावर्तन, अनुचित सोच को फिर से व्यवस्थित करें, और एक मरम्मत के साथ वापसी करें जिसे आप ज़ोर से कह सकते हैं।
व्यावहारिक मार्गदर्शन
आप जिस क्षण में हैं, उसके लिए मदद करें।
स्पष्ट, साक्ष्य-aware मार्गदर्शन dads के लिए लिखा - "पिता" के साथ पुन: चक्रित माता-पिता की सलाह हेडलाइन में जोड़ा गया।
हम क्या हैं-और नहीं हैं
व्यावहारिक समर्थन। उच्चतम सीमा
Bestead निर्देशित प्रतिबिंब और Parenting कौशल के साथ व्यक्तिगत विकास का समर्थन करता है। यह चिकित्सा या आपातकालीन देखभाल का निदान, इलाज या प्रतिस्थापन नहीं करता है।
त्वरित जवाब
Bestead के बारे में
क्या है?
बेस्टेड पिता के लिए एक निजी भावनात्मक-फिटनेस और पेरेंटिंग-स्किल ऐप है। यह त्वरित चेक-इन, लघु रीसेट उपकरण, निर्देशित प्रतिबिंब और तनावपूर्ण पारिवारिक क्षणों के लिए डिज़ाइन किए गए व्यावहारिक पाठ को जोड़ती है।
Bestead therapy?
नहीं Bestead शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है; यह पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का निदान, इलाज या प्रतिस्थापन नहीं करता है। इसके आपातकालीन रीसेट उपकरण उपलब्ध हैं, लेकिन वे एक संकट सेवा नहीं हैं।
कौन?
बेस्टेड पिता और पिता के आंकड़ों के लिए बनाया गया है जो तनाव, धैर्य, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, मरम्मत और अपने बच्चों के साथ जुड़े रहने में मदद करना चाहते हैं।
आज शुरू
क्या आप घर आना चाहते हैं?
तनाव से निपटने के लिए छोटे, व्यावहारिक कदम, धैर्य का निर्माण और अपने बच्चों के साथ जुड़े रहने के लिए।