여기에서 시작 · 6 분 읽기
반응하기 전에 진정하는 방법
열기가 오르는 것을 느끼면 그 순간을 안전하게 만들고, 아이에게 다시 돌아올 것이라고 말하고, 몸이 알람 모드에서 나올 시간을 주십시오.
가이드 읽기아버지를 위한 정서적 건강
집에서 좀 더 차분하게 나타나세요.
스트레스, 성급한 성격, 그에 따른 힘든 순간을 처리하는 아버지를 위한 개인적이고 실용적인 도구입니다.
진정한 아버지 역할을 위해 제작되었습니다. 재설정 도구는 항상 사용할 수 있습니다.
세 가지 간단한 작업. 보다 안정적인 다음 움직임.
체크인
당신이 느끼는 것을 몇 초 안에 이해하고 명확성을 얻으십시오.
재설정
실용적인 도구를 사용하여 스트레스를 완화하고 다음 단계를 선택하세요.
다시 연결
좀 더 인내심을 갖고 보다 명확한 수리 방법을 가지고 돌아오십시오.
Bestead 내부
2분 안에 더욱 안정적인 다음 동작이 가능합니다.
Bestead는 막연한 “이 문제를 더 잘 처리해야 해”를 지금 취할 수 있는 작은 행동으로 바꿉니다.
- 알아차리기
- 그 순간 뒤에 숨은 감정, 강렬함, 수면, 연결을 말해보세요.
- 재설정
- 반응이 시작되기 전에 호흡, 접지 및 일시 중지 스크립트를 사용하십시오.
- 다시 연결
- 도움이 되지 않는 생각을 반성하고, 재구성하고, 큰 소리로 말할 수 있는 수리를 가지고 돌아오세요.
실용적인 안내
지금 필요한 도움을 받으세요.
아빠를 위해 작성된 명확하고 증거에 기반한 지침은 헤드라인에 "아버지"가 추가된 재활용 육아 조언이 아닙니다.
우리는 무엇이며, 아닌지
실질적인 지원. 정직한 한계.
Bestead는 안내된 성찰과 양육 기술을 통해 개인의 성장을 지원합니다. 이는 치료법이나 응급 치료를 진단, 치료 또는 대체하지 않습니다.
빠른 답변
Bestead 소개
Bestead란 무엇입니까?
Bestead는 아버지를 위한 개인 감성 피트니스 및 육아 기술 앱입니다. 빠른 체크인, 짧은 재설정 도구, 안내식 숙고, 스트레스가 많은 가족의 순간을 위해 고안된 실용적인 수업이 결합되어 있습니다.
Bestead 치료법이 있나요?
아니요. Bestead는 교육과 개인적 성장을 위한 것입니다. 전문적인 정신 건강 치료를 진단, 치료 또는 대체하지 않습니다. 긴급 재설정 도구는 계속 사용할 수 있지만 위기 서비스는 아닙니다.
Bestead는 누구를 위한 것인가요?
Bestead는 스트레스, 인내심, 정서적 반응, 회복 및 자녀와의 연결 유지에 대한 도움을 원하는 아버지 및 아버지 인물을 위해 제작되었습니다.
오늘부터 시작하세요
집에 오고 싶은 아빠가 되어 보세요.
스트레스를 처리하고, 인내심을 키우고, 자녀와 계속 소통하기 위한 작고 실용적인 단계입니다.