Ξεκινήστε εδώ · 6 mîn de ανάγνωση
Πώς calmarsi πριν de reagire
Όταν senti που σε ένταση αυξάνεται, κάνει ασφαλής στιγμή, dì a σου παιδί που tornerai και από al σου σώμα χρόνος de uscire από τη modalità de allerta.
Leggi σε οδηγόςFitness συναισθηματικός για πατέρες
A fi πιο ήρεμοι a στο σπίτι.
Strumenti πρακτικά και ιδιωτικά για πατέρες που πρέπει διαχειριστείτε lo στρες, l'irascibilità και στιγμές δύσκολες που ακολουθούν.
Pensato για σε πατρότητα πραγματικό. Οι εργαλεία de reset είναι întotdeauna διαθέσιμα.
Tre απλές ενέργειες. O επόμενη mossa πιο σταθερή.
Effettua check-in
Comprende τι provi σε pochi seconde και λάβετε chiarezza.
Reset
Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο πρακτικός για rallentare lo στρες και a επιλέξτε τι verrà μετά.
Riconnettiti
Rirevino με πιο υπομονή και ένα τρόπος πιο σαφής για a διορθώστε.
Στο εσωτερικό de Bestead
O επόμενη mossa πιο σταθερή, μεταξύ două λεπτά.
Bestead trasforma ένα vago "πρέπει να gestirlo meglio" σε ή μικρή δράση που μπορείς intraprendere ώρα.
- Σημείωση
- Dai ένα όνομα all'emoție, στην ένταση, al ύπνος και στη σύνδεση πίσω από στιγμή.
- Reset
- Χρησιμοποιήστε σενάριο de respirăzione, γείωση και παύση πριν που σε reacție prenda sopravvento.
- Riconnettiti
- Rifletti, riformula σκέψεις περιττές και rirevino με ή επανόρθωση που μπορείς a πείτε ad alta φωνή.
Οδηγός πρακτικός
Ajutor για στιγμή σε οποία ti trovi.
O οδηγός clară και documentata scritta για πατέρας, δεν consipărințiali riciclati με σε λέξη “πατέρας” aggiunto al τίτλος.
Ciò που siamo και δεν siamo
Υποστήριξη πρακτικός. Limite onesti.
Bestead supporta σε ανάπτυξη προσωπική με αναστοχασμός guidata και ικανότητα părințiali. Δεν διάγνωση, αντιμετωπίζει ή sostituisce σε θεραπείες ή φροντίδα de επείγον.
Risposte rapide
Πληροφορίες su Bestead
Cos'είναι Bestead?
Bestead είναι ένα'app ιδιωτική για fitness συναισθηματικός και abilità părințiali για πατέρες. Combina check-σε rapidi, εργαλεία de επαναφορά scurte, αναστοχασμός guidata και μαθήματα πρακτικά pensate για στιγμές οικογενειακά stresanti.
Bestead είναι ή θεραπείες?
Δεν. Bestead είναι για l'εκπαίδευση και σε ανάπτυξη προσωπική; δεν διάγνωση, αντιμετωπίζει ή sostituisce l’φροντίδα επαγγελματικός nel campo a υγεία mintală. I τους εργαλεία de επαναφορά de επείγον rimangono διαθέσιμα, αλλά δεν είναι ένα υπηρεσία de κρίση.
Για chi είναι Bestead?
Bestead είναι pensato για πατέρες και figure paterne που desiderano βοήθεια με στρες, υπομονή, reacții emotive, επανόρθωση και σύνδεση με propri παιδιά.
Ξεκινήστε με oggi
Sii πατέρας με οποία vuoi a επιστρέψετε a στο σπίτι.
Piccoli passi πρακτικά για διαχειριστείτε lo στρες, sviluppare σε υπομονή και rimanere σε επαφή με σου παιδιά.