Buradan başlayın · 6 dk okuma
tepki vermeden önce nasıl sakinleşir
Sıcaklık yükseldikçe, anı güvenli hale getirin, çocuğunuzun geri döneceğini söyleyin ve alarm modundan çıkmak için vücudunuz zamanı verin.
rehberi okuyunbabalar için duygusal fitness
Evde sakin görün.
Babalar için özel, pratik araçlar stres, kısa mizaçlar ve takip eden zor anlar.
Gerçek babalık için inşa edilmiştir. Taksitler her zaman mevcut.
Üç basit eylem. Bir sonraki hareket.
Check in Check in
Ne hissettiğinizi saniyeler içinde anlayın ve net olun.
reset
Stresi yavaşlatmak için pratik bir araç kullanın ve bir sonraki olanları seçin.
Yeniden bağlantı
Daha fazla sabır ve onarım için daha net bir yol ile dön.
Bestead'in içinde
Bir sonraki hareket, iki dakika içinde.
Bunun yerine, şu anda alabileceğiniz küçük bir eylemde belirsiz bir “Bunu daha iyi idare etmem gerekiyor.
- Duyuru
- Duygu, yoğunluk, uyku ve şu anda bağlantı.
- reset
- Nefes alma, zeminleme ve reaksiyon sona ermeden önce duraklama senaryoları kullanın.
- Yeniden bağlantı
- Fikri olmayan bir düşünceye yeniden bakmak ve yüksek sesle söyleyebileceğiniz bir onarımla geri dön.
Pratik rehberlik
İçinde olduğun an için yardım edin.
Babalar için yazılan kanıtlara dikkat edin – “baba” ile ebeveynlik tavsiyesi manşete eklendi.
Neyiz – ve değil
Pratik destek. Dürüst sınırlar.
Bunun yerine kişisel büyümeyi yönlendirmek ve ebeveynlik becerileri ile destekler. Tedavi veya terapi veya acil bakım yerine getirmez.
Hızlı cevaplar
Bestead Hakkında
Ne yerine?
Bestead, babalar için özel bir duygusal uygunluk ve ebeveynlik becerileridir. Hızlı check-ins, kısa sıfır araçları birleştirir, yansımaya yol açar ve stresli aile anları için tasarlanmış pratik dersler.
Bestead terapisi mi?
Hayır. Bunun yerine eğitim ve kişisel büyüme içindir; teşhis edilmez, tedavi etmez veya profesyonel zihinsel-sağlık bakımı yerine. Acil durum reset Tools mevcut, ancak kriz servisi değiller.
Kim için yerine?
Bunun yerine, stres, sabır, duygusal tepkiler, onarım ve çocuklarıyla bağlantılı kalmak isteyen babalar ve baba figürleri için inşa edilmiştir.
Bugün başlayın
Eve gelmek istediğiniz baba olun.
Stres işlemek için küçük, pratik adımlar, sabır inşa etmek ve çocuklarınızla bağlantılı kalmak.