Daglig check-in
En stemningssporer bygget omkring faderskab
En kort daglig check-in for humør, søvn, stress, forbindelse med dine børn, og en valgfri note - med tendenser, du kan inspicere over tid.
Det korte svar
Bestead 's daglige check-in beder om en stemning score fra 1 til 10, søvn kvalitet, stress fra 1 til 10, følte forbindelse med dine børn fra 1 til 10, og en valgfri kort bemærkning. Indsigter visning kan vise 7-, 30- og 90- dag diagrammer, gennemsnit, striber, ugedage mønstre, og enkle sammenligninger involverer søvn, stress, forbindelse, og humør, når nok poster eksisterer. Disse er beskrivelser af dine egne optegnelser, ikke diagnoser eller bevis for, at en faktor forårsaget en anden.
Inde i funktionen
Hvad det omfatter.
Fem fokuserede input
Optag humør, søvn kvalitet, stress, kid forbindelse, og en valgfri note uden at vende check-in til en lang undersøgelse.
Flere tidsintervaller
Gennemgå diagrammer og resuméer for de sidste 7, 30 eller 90 dage.
Mønsterresuméer
Sammenlign dit eget humør gennemsnit på tværs af søvn, stress, forbindelse, og dage i ugen efter nok checkins.
En check-in per dag
Retur til at opdatere dagens indgang i stedet for at skabe en forvirrende stak af same-dag optegnelser.
En praktisk sekvens
Hvordan man bruger det.
Check in
Vælg de værdier, der bedst beskriver i dag; et uperfekt skøn er mere nyttigt end at vente på perfekt sikkerhed.
Tilføj kontekst hvis det er nyttigt
Brug den valgfrie note til en kort kendsgerning, du måske ønsker at huske, ikke en fuld journal post.
Revisionsmønstre forsigtigt
Kig efter spørgsmål værd at udforske i stedet for at behandle et gennemsnit eller sammenligning som en klinisk konklusion.
Data og privatliv
Hvad sker der med dine oplysninger?
Checkins bruger appens SwiftData butik som den lokale sandhedskilde. Kontosynkronisering og opbevaring er underlagt fortrolighedspolitikken; resuméer og eksport bruger kun disse poster, når du vælger disse funktioner.
Grænseværdier
Hvad denne funktion ikke gør
Tracker ikke administrere en klinisk vurdering, diagnosticere en tilstand, eller forudsige adfærd.
Sammenligninger i en personlig log show forening, ikke årsag og virkning.
Et diagram kan understøtte refleksion, men vedvarende eller alvorlige symptomer fortjener professionel opmærksomhed uanset antallet.
Fortsæt
Relateret vejledning.
Prøv Bestead
Brug værktøjet når øjeblikket er virkeligt.
Privat, praktisk støtte til stress, tålmodighed, refleksion og forbindelse.