Glossaire de la paternité
Que signifie le burn-out parental ?
Une explication prudente de l'épuisement parental, comment les chercheurs le distinguent d'une semaine difficile et quand un père devrait demander plus de soutien.
Définition
L'épuisement parental est un terme de recherche désignant un schéma d'épuisement intense et continu lié au rôle parental. Il est communément décrit en même temps qu’un sentiment de distance émotionnelle par rapport à ses enfants ou différent du parent que l’on était, et un sentiment réduit d’efficacité ou d’accomplissement en tant que parent.
Dans un contexte parental
À quoi cela peut ressembler.
Un père épuisé peut se sentir épuisé avant le début des exigences de routine, fonctionner en pilote automatique, se retirer pour économiser de l'énergie ou avoir le sentiment que le fait d'être parent est devenu quelque chose qu'il ne peut qu'endurer. Ces expériences peuvent se chevaucher avec la dépression, l’anxiété, le manque de sommeil, les tensions relationnelles et les problèmes de santé physique.
Exemple de paternité
Après des mois sans récupération ni soutien suffisant, un père ne se sent plus régénéré par une nuit de congé. Il se sent chroniquement épuisé par les tâches parentales et de plus en plus détaché à la maison, même s'il souhaite être connecté.
Distinction importante
Ce que cela ne veut pas dire.
Le burn-out parental ne consiste pas simplement à être fatigué après une journée difficile. Il ne s’agit pas d’un échec moral, et cette page ne peut pas le distinguer d’une dépression, d’un autre problème de santé ou d’une situation familiale dangereuse.
Note sur la portée
L’épuisement parental n’est pas un diagnostic que Bestead peut poser. L'épuisement persistant, le détachement, le désespoir, les troubles du fonctionnement ou la peur que quelqu'un puisse être blessé méritent une évaluation et un soutien de la part de services locaux qualifiés.
De la définition à l'action