Come essere presenti come neo papà

La presenza è facile da immaginare come un’ora pacifica di contatto visivo. La vita neonata è più ordinaria: bottiglie o supporto alimentare, pannolini, lavanderia, sonno corto, messaggi, lavoro e incertezza sul perché il bambino piange.

Non è necessario produrre un momento speciale. Hai bisogno di sufficiente attenzione per notare, rispondere in modo sicuro e imparare.

Definire la presenza come comportamento

“Sii più presente” è troppo vago da programmare. Utilizzare tre azioni osservabili:

1. Cerca un suono, un movimento, un’espressione o un bisogno di cura.
2. ♪ Respond ♪ Offrire una risposta tempestiva e sicura.
3. **Pause: Dare al bambino il tempo di reagire prima di aggiungere più stimolazione.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità descrive la cura reattiva come notificazione, comprensione e risposta ai segnali di un bambino in modo tempestivo e appropriato. Si raccomanda che i caregiver siano sostenuti per fornire cure reattive e apprendimento precoce nei primi tre anni.

Questo è un modello ripetuto, non l’attenzione ininterrotta. I bambini hanno anche bisogno di dormire e rompere dalla stimolazione, e i genitori hanno bisogno di riposo.

Proprio una finestra di presenza quotidiana

Scegli un blocco che puoi ripetere nella maggior parte dei giorni. Dieci minuti affidabili possono essere più utili che promettere una serata non definita.

Esempi:

• Il primo pannolino e vestirsi dopo che ti svegli.
• Burping e resettling dopo un feed.
• Una breve sessione di allarme-tempo del pavimento mentre supervisionato.
• Un passeggino in condizioni sicure.
• La prima parte della routine di notte.

Possiedi il compito completo. Raccogliere forniture, fare le cure, pulire e segnalare informazioni rilevanti. Non rendere il vostro partner pianificare ogni dettaglio a meno che un problema medico, alimentare o di recupero richiede coordinamento.

Di’:

“Da 6:30 a 7:00 sono completamente responsabile per il pannolino, pigiami, e settling dopo il feed. Preparo i rifornimenti e resetto la stanza. Dimmi qualsiasi vincolo medico o alimentare che devo conoscere.”

Se il vostro programma cambia, aggiornare il piano invece di lasciare l’altro caregiver per scoprire la vostra assenza.

Rimuovere una distrazione prevedibile

Per la finestra di presenza:

• Metti il telefono su uno scaffale fuori dalla portata.
• Consentire chiamate da contatti essenziali.
• Utilizzare un controllo intenzionale dopo l’attività di cura.
• Se avete bisogno del telefono per il monitoraggio, chiudere altre applicazioni prima.

Di’ alle persone che dipendono da te qual e’ la finestra.

Utilizzare la cura ordinaria come interazione

Parla attraverso ciò che sta già accadendo:

“Ti sento. Sto controllando il tuo pannolino. Ora sto sollevando le gambe delicatamente.”

Rispondi a un coo con un suono o parole. Avviso dove sta cercando il bambino. Leggi una pagina. Canta la stessa canzone. Durante l’avviso, il tempo rilassato, lasciare che il bambino guardi il viso o in modo sicuro seguire un oggetto.

Il CDC incoraggia i caregiver a parlare, leggere, cantare, coccolare e rispondere ai suoni infantili, mentre guarda per i segni che il bambino è stanco o fussy e ha bisogno di una pausa. Queste attività sono opzioni all’interno di una cura reattiva, non una lista di controllo delle prestazioni.

Se il bambino si allontana, si irrigidisce, si fonde, o sembra stanco, ridurre la stimolazione. La presenza include fermarsi.

Non misurare la presenza se si ferma il pianto

Crying è comunicazione, ma la causa non è sempre chiara e lenitiva non funziona sempre rapidamente. Controllare probabili esigenze e segni di malattia, seguire il piano di cura, e contattare il medico del bambino quando si è interessati.

Usa la narrazione calma:

“Ti sento. Ho controllato il pannolino e mi sono nutrito. Ti tengo al sicuro, e stiamo per rallentare.”

Un bambino che continua a piangere non significa che l’interazione sia fallita. Il vostro compito è sicuro, cura reattiva, non controllo totale sullo stato del bambino.

Se la frustrazione sta salendo, fai un passaggio competente. Se nessuno è disponibile e temo di perdere il controllo, posizionare il bambino sulla schiena in un apposito presepe sicuro, allontanarsi brevemente, controllare regolarmente, e chiedere supporto. Mai scuotere, lanciare, o colpire un bambino.

Fare il supporto di alimentazione cemento

Le modalità di alimentazione variano. Presenza può includere la preparazione delle forniture correttamente, portando il bambino al genitore di alimentazione, fornendo acqua, cambiando il bambino in seguito, lavando le attrezzature come istruito, o impostare il bambino.

Chiedi piuttosto che prendere il sopravvento:

“Che cosa sarebbe più utile durante questo feed: portare il bambino, ottenere l’acqua, gestire il pannolino dopo, o darvi silenzio?”

Seguire le indicazioni dai professionisti pediatrici o di alimentazione del bambino. Non pressione un partner circa l’alimentazione scelte o improvvisare la preparazione della formula, il farmaco, o integratori.

Proteggete il sonno sicuro quando siete esausti

L’esaurimento può rendere un pisolino di contatto amorevole pericoloso se l’adulto si addormenta su un divano, una sedia o un letto. Se si notano gli occhi pesanti, annunziare la testa, perdere la traccia del tempo, o microsleep ripetuti, smettere di tenere il bambino e fare un trasferimento sicuro o handoff.

L’attuale guida CDC, supportando le raccomandazioni dell’American Academy of Pediatrics, dice che i bambini dovrebbero essere posizionati sulle spalle per tutta la notte su una superficie solida, piana, separata, senza biancheria da letto morbida. Un divano o una poltrona non è una superficie di sonno per bambini sicura.

Pianifica prima dell’ora più stanca:

“Se uno di noi inizia a svenire, mettiamo il bambino nella culla o svegliamo l’altro adulto. Non cerchiamo di spingerla mentre la trattiamo sul divano.”

Seguire consulenza medica individualizzata se il bambino ha una condizione che cambia la cura.

Sii presente con il tuo partner senza diventare supervisore

Dieci minuti di ascolto possono ridurre il senso che ogni conversazione è logistica. Chiedi:

“Vuoi ascoltare, una decisione, o per me prendere un compito?”

Allora accetta la risposta. Non usare “presenza” per monitorare come i tuoi genitori partner. Condividere informazioni di sicurezza pertinenti, rispettare l’autonomia corporea e il recupero medico, e discutere le preferenze al di fuori del momento più difficile.

Presenza significa anche segnalare i propri limiti in anticipo:

“Sono troppo stanco per tenerlo in sicurezza. Ho bisogno di un decollo ora, e posso prendere il bucato mentre resto in piedi.”

Quando la presenza è difficile perché non siete bene

Intorpidimento persistente, umore basso, ansia, rabbia, disperazione, perdita di interesse, uso della sostanza, o il funzionamento di difficoltà può rendere più difficile la cura reattiva. Padri e partner possono sperimentare condizioni di salute mentale postnatale. Chiedi a un medico qualificato per la valutazione piuttosto che cercare di risolvere un problema clinico con regole telefoniche più severe.

Se avete pensieri di suicidio o danneggiare il bambino o chiunque altro, organizzare assistenza sicura competente e contattare immediatamente la crisi locale o il supporto di emergenza. Negli Stati Uniti, chiamata o testo 988.

Domande frequenti

Quanto tempo ha bisogno di un nuovo padre con il suo bambino?

Non esiste una quota giornaliera basata su prove universali. Costruire una finestra di cura sicura e ripetibile che si adatta alle esigenze del bambino e alla tua famiglia, quindi espandersi quando la capacità consente.

E se lavorassi per lunghe ore?

Scegliere una routine prevedibile al bordo della giornata di lavoro e comunicare i cambiamenti. Esaminare anche se il lavoro è diventato un modo per evitare la sofferenza o il dolore non familiare.

Ho bisogno di giocattoli di sviluppo speciali?

No. Parlare, leggere, cantare, interazione facciale e rispondere in modo sicuro durante la cura ordinaria può fornire interazione. Seguire l’età e la sicurezza per qualsiasi oggetto.

Posso essere presente durante l’utilizzo di un’app di monitoraggio?

Si’. Utilizzare lo strumento intenzionalmente, quindi restituire l’attenzione al bambino. La presenza non è uno stato tutto o niente; è la scelta di notare e rispondere.