Daglig innsjekk
En stemningssporer bygget omkring farskap
En kort daglig innsjekk for humør, søvn, stress, forbindelse med dine barn, og en valgfri note - med tendenser, du kan inspicere over tid.
Kort svar
Bestead 's daglige innsjekk ber om en stemning score fra 1 til 10, søvn kvalitet, stress fra 1 til 10, følte forbindelse med dine barn fra 1 til 10, og en valgfri kort bemerking. Indsigter visning kan vise 7-, 30- og 90- dag diagrammer, gjennomsnit, striber, ukedager mønstre, og enkle sammenligninger involverer søvn, stress, forbindelse, og humør, når nok poster eksisterer. Disse er beskrivelser af dine egne optegnelser, ikke diagnoser eller bevis for, at en faktor forgrunnet en anden.
Inde i funktionen
Hva det omfatter.
Fem fokuserede input
Optag humør, søvn kvalitet, stress, kid forbindelse, og en valgfri note uten at vende innsjekk til en lang undersøkelse.
Flere tidsintervaller
Gennemgå diagrammer og resuméer for de siste 7, 30 eller 90 dager.
Mønsterresuméer
Sammenlign dit eget humør gjennomsnit på tværs af søvn, stress, forbindelse, og dager i uken etter nok checkins.
En innsjekk per dag
Retur til at opdatere dagerns innlegg i stedet for at skape en forvirrende stak af same-dag optegnelser.
En praktisk sekvens
Hvordan man bruker det.
Check in
Velg de verdier, der best beskriver i dag; et uperfekt skøn er mer nyttigt end at vente på perfekt sikkerhet.
Tilføj kontekst hvis det er nyttigt
Brug den valgfrie note til en kort faktum, du måske ønsker at huske, ikke en fuld journal post.
Revisionsmønstre forsigtigt
Kig etter spørsmål værd at utforske i stedet for at behandle et gjennomsnit eller sammenligning som en klinisk konklusion.
Data og personvern
Hva sker der med dine oplysninger?
Checkins bruker appens SwiftData butik som den lokale sandhedskilde. Kontosynkronisering og opbevaring er underlagt fortrolighetspolitikken; resuméer og eksport bruker bare disse poster, når du velger disse funktioner.
Grænseverdier
Hva denne funktion ikke gjør
Tracker ikke administrere en klinisk vurdering, diagnosticere en tilstand, eller forutsige adfærd.
Sammenligninger i en personlig log show forening, ikke grunn og virkning.
Et diagram kan støtte refleksion, men vedvarende eller alvorlige symptomer fortjener profesjonell oppmerksomhet uanset antallet.
Fortsett
Relatert veiledning.
Prøv Bestead
Brug verktøyet når øyeblikkt er virkeligt.
Privat, praktisk støtte til stress, tålmodighet, refleksion og forbindelse.