Woordenlijst vaderschap
Wat is denken reframing?
Wat het betekent om een harde of extreme gedachte te herschikken zonder feiten, verantwoordelijkheid of moeilijke emoties te ontkennen.
Definitie
Denk reframing is de praktijk van het onderzoeken van een eerste interpretatie en het schrijven van een alternatief dat is meer specifiek, evenwichtig, en ondersteund door het beschikbare bewijsmateriaal. Een bruikbare omlijsting houdt meestal de moeilijke feiten bij het verwijderen van niet-ondersteunde conclusies of permanente labels.
In een ouderlijke context
Hoe het eruit kan zien.
Een ouder kan de gebeurtenis scheiden...Ik verloor mijn humeur op bedtijd... van de brede uitspraak...ik faal altijd mijn kinderen. Het alternatief zou kunnen toevoegen verantwoordelijkheid en actie: Ik schreeuwde vanavond; Ik moet verontschuldigen en plannen een eerdere pauze morgen.
Vaderschapsvoorbeeld
Initiële gedachte: Mijn kind negeerde me omdat ze geen respect voor mij heeft. Reframe: Ze reageerde niet op het eerste verzoek. Ik ken haar bedoeling niet. Ik kan dichterbij komen, controleren of ze het gehoord heeft, en de limiet houden.
Belangrijk onderscheid
Wat het niet betekent.
Reframing is geen positief denken, het wegnemen van schade, het betwisten van elke pijnlijke gedachte, of jezelf overtuigen dat alles in orde is. Het mag niet worden gebruikt om misbruik, dwang, gevaar of discriminatie te rationaliseren.
Toepassingsgebied
Bestead biedt educatieve reframing prompts, geen psychotherapie. Als gedachten hardnekkig zijn, ernstig, opdringerig of nadelig, kan een gekwalificeerde professional helpen beoordelen wat voor soort ondersteuning past.
Van definitie naar actie