Denkpatronen, schuldgevoel en vaderschap

Direct overzicht

Ouderlijke gedachten kunnen snel en absoluut worden: Ik schreeuwde, dus ik ben een verschrikkelijke vader, ...Mijn kind heeft geen respect voor mij, ... of ik zou de hele tijd geduldig moeten zijn. Cognitieve vervormingen zijn vaak bevooroordeelde denkpatronen, geen diagnoses of bewijs dat een zorg is denkbeeldig. Een meer evenwichtige gedachte houdt de belangrijke feiten en verwijdert niet ondersteunde conclusies. Nuttige schuld kan een gedrag identificeren dat moet worden gerepareerd; wereldwijde schaamte verandert één actie in een vaste identiteit en maakt vaak constructieve actie moeilijker. Het doel is niet positief denken of jezelf laten gaan. Het is een nauwkeurige verantwoording: noem wat er gebeurd is, los gedrag van identiteit, denk aan een andere verklaring, kies een waardegebonden actie en test of de nieuwe gedachte bij het bewijs past. De gidsen in deze hub gebruiken vaderschap voorbeelden om alles-of-niets denken te verklaren, te vertellen, gedachten lezen, catastrofaal, en praktische reframing. Het zijn educatieve tools geïnspireerd door cognitieve-gedragsideeën, geen psychotherapie en geen vervanging voor beoordeling of behandeling.