Codzienne sprawdzanie
Nadajnik nálady Vytvorené okolo otcovstva
krátka dzienna kontrola nálady, spánku, stresu, spojenia z dziećmi, a voliteľné notatki - z trendami možno skontrolovať v czasie.
krátka odpoveď
Bestead 's Daily kontrola- in prosi o hodnotenie nálady od 1 do 10, kvalita spánku, stres od 1 do 10, pocit spojenia z dziećmi od 1 do 10, a voliteľné krátke notatki. Widok spostrzeżeń môže pokazać 7-, 30- a 90- dni wykresy, priemery, série, vzorce dni tygodnia, a proste porównania obejmujące spánok, stres, spojenie a náladu, keď istnieją wystarczające wpisy. Są to opisy własnych zapisów, a nie diagnozy alebo dôkazy, že jeden czynnik spowodował drugi.
Wewnątrz funkcji
čo obsahuje.
Pięć ukierunkowanych wejść
Nagrywanie nálady, kvalita spánku, stres, spojenie z dziećmi, a voliteľné notatki bez zamiany kontrola- v długie výskum.
Wiele przedziałów czasowych
prehľad wykresów a podsumowań z ostatnich 7, 30 alebo 90 dni.
Streszczenia wzorów
Porównaj swój własny náladu średnia we śnie, stres, spojenia, a dni tygodnia po wystarczającej ilości kontrola- ins.
Jedna kontrola dziennie
Vráťte sa do aktualizacji dzisiejszego wejścia namiesto tworzenia mylącej stosu takich samych rekordów.
praktická sekwencja
Ako go používať.
Skontrolujte sa
vyberte wartości, ktoré najlepiej dziś opisać; niedoskonałe oszacowanie je viac užitočné než czekanie na doskonałą pewność.
Dodaj kontext, ak je užitočný
použite opcjonalnej notatki na krótki skutočnosť možno chcieć pamiętać, a nie pełny wpis denníka.
vzorce przeglądu opatrne
Szukaj pytań wartych zbadania namiesto traktować średnią alebo porównanie ako wniosek klinický.
údaje a prywatność
čo sa stanie z twoimi informacjami?
kontrola- ins używa sklepu SwiftData aplikácie ako lokalnego zdroje prawdy. Synchronizacja a zatrzymywanie kont sú regulowane polityką súkromia; podsumowania a eksport wykorzystują te rekordy iba wtedy, keď wybierzesz te funkcie.
Granice
čo ta funkcja nie robí
Nadajnik nie podaje oceny klinicznej, diagnostikovať stan, alebo przewidzieć správanie.
Porównania v osobistym logowaniu, a nie przyczyna a skutek.
Wykres môže podporovať reflexie, ale trwałe alebo poważne príznaky zasługują na profesjonalną pozornosť niezależnie od liczby.
pokračujte
súvisiace usmernenia.
Spróbuj Bestead
použite nástroje, keď chvíľa je prawdziwa.
súkromné, praktická podpora pre stresu, cierpliwości, reflexie a spojenia.