Kształcenie praktické
krátke lekcie myslenia - zručnosti pre otcov
krátke lekcie pedagogiczne oparte na przykładach otcovstva v zakresie cierpliwości, poczucia viny, związków, nacisku na życie odborné, identity a wartości własnej.
krátka odpoveď
Bestead obsahuje krátke, lokalnie prepojené lekcie organizowane okolo sześciu obszarów: nowe otcovstvo, hnev a trpezlivosť, pocit viny a hanba, równowaga życia zawodowego, vzťahy a samopoczucie. Większość lekcji v pakiecie je projektowana na około pięć do siedmiu minut a łączy v sobie proste wyjaśnienia językowe, príklady otcovstva, cvičenia a otázky refleksyjne. Pożyczają pomysły edukacyjne związane z poznawczych podejść behawioralnych, ale nie sú to przebieg terapii a nie oceniają alebo leczyć mental- stan zdravia.
Wewnątrz funkcji
čo obsahuje.
príklady Špecifické pre otcov
lekcie zaczynają sa od myšlienky otcovia môžu rozpoznać, takich Ako "powinienem byť viac trpezlivý" alebo "nie som v równowadze życia zawodowego".
Sześć praktycznych kategorii
Poznaj identitu nowego otca, hnev, pocit viny, presję na życie v práce, związki a samopoczucie.
Krótki format
Większość obecnych lekcji trwa od pięciu do siedmiu minut.
cvičenia a reflexie
Przejście od wyjaśnienia do konkretnego, prostego, wyważonego przykładu alebo otázky, ktoré možno zastosować.
praktická sekwencja
Ako go používať.
vyberte myšlienka, ktorá hodí sa
začnite od lekcji najbliżej zdania biegnącego cez twój umysł.
Porównaj príklad
Zauważ, gdzie príklad otcovstva hodí sa do twojej situácie, a gdzie nie.
Ćwicz jedną alternatywę
Spróbuj cvičenia alebo reflexie, a potom zdecydować, čo jedno krok nasleduje.
údaje a prywatność
čo sa stanie z twoimi informacjami?
obsah lekcji je połączona lokalnie z aplikáciou. Stan ukończenia je używany do pokazania postępów v nauce; Lekcia nie vyžaduje publikowania odpovede.
Granice
čo ta funkcja nie robí
CBT-inspirowany znamená lekcie pożyczać zručnosti myslenia edukacyjnego; nie znamená to Bestead zapewnia kognitywnej terapii behawioralnej.
Lekcia nie môže určiť, prečo cítite alebo správate sa v určitý spôsob.
ak niepokój je uporczywy, ciężki alebo upośledzony, krátka Lekcia nie zastępuje odbornej starostlivosti.
pokračujte
súvisiace usmernenia.
Spróbuj Bestead
použite nástroje, keď chvíľa je prawdziwa.
súkromné, praktická podpora pre stresu, cierpliwości, reflexie a spojenia.