التسجيل اليومي
جهاز تتبع للمزاج بني حول الأبوة
فحص يومي مقتضب للمزاج والنوم والإجهاد والتواصل مع أطفالك وملاحظة اختيارية مع الاتجاهات التي يمكنك فحصها بمرور الوقت
الجواب القصير
يطلب تسجيل الوصول اليومي لـ Bestead درجة الحالة المزاجية من 1 إلى 10، وجودة النوم، والضغط من 1 إلى 10، والتواصل الشعوري مع أطفالك من 1 إلى 10، ومذكرة قصيرة اختيارية. يمكن أن تعرض طريقة عرض المعلومات المخططات اليومية 7- و30- و90 والمتوسطات والخطوط وأنماط أيام الأسبوع والمقارنات البسيطة التي تتضمن النوم والتوتر والاتصال والحالة المزاجية عند وجود إدخالات كافية. هذه أوصاف لسجلاتك الخاصة، وليست تشخيصات أو دليل على أن أحد العوامل تسبب في عامل آخر.
داخل السمة
ما يتضمنه
خمسة مدخلات مركزة
مزاج للتسجيل، ونوعية النوم، والإجهاد، والتواصل بين الأطفال، ومذكرة اختيارية دون تحويل الدخول إلى دراسة استقصائية طويلة.
النطاقات الزمنية المتعددة
استعراض الخرائط والملخصات لآخر 7 أو 30 أو 90 يوما.
موجزات دورية
مقارنة متوسطات مزاجك الخاصة عبر النوم، الإجهاد، الاتصال، وأيام الأسبوع بعد ما يكفي من الفحوصات.
شيك واحد في اليوم
العودة إلى تحديث سجلات اليوم بدلا من إنشاء مجموعة مريبة من السجلات ذات اليوم.
سلسلة عملية
كيف تستخدمه
تحقق
اختر القيم التي تصفها على أفضل وجه اليوم؛ تقدير غير دقيق أكثر فائدة من انتظار اليقين المثالي.
إضافة سياق إذا كان مفيدا
استخدمي المذكرة الاختيارية لواقعة قصيرة قد ترغبين في تذكرها وليس دخولاً كاملاً
أنماط الاستعراض الحذر
ابحث عن أسئلة تستحق استكشافها بدلا من معالجة المتوسط أو المقارنة كنتيجة سريرية.
البيانات والخصوصية
ما يحدث لمعلوماتك
تستخدم عمليات تسجيل الوصول متجر SwiftData الخاص بالتطبيق كمصدر محلي للحقيقة. تخضع مزامنة الحساب والاحتفاظ به لسياسة الخصوصية؛ تستخدم الملخصات والصادرات هذه السجلات فقط عندما تختار هذه الميزات.
الحدود
ما لا تفعله هذه السمة
جهاز التعقب لا يقوم بإجراء تقييم سريري أو تشخيص حالة أو التنبؤ بالسلوك
المقارنات في رابطة عرض السجلات الشخصية، وليس السبب والتأثير.
ويمكن أن يدعم الرسم البياني التأمل، ولكن الأعراض المستمرة أو الشديدة تستحق الاهتمام المهني بغض النظر عن الأرقام.
استمر
توجيهات ذات صلة.
جرّب Bestead
استخدم الأداة عندما تكون اللحظة حقيقية
دعم خاص وعملي للإجهاد والصبر والتفكير والارتباط.