Faderskabsordliste
Hvad er følelsesmæssig regulering i forældre?
En sproglig definition af følelsesmæssig regulering, hvordan det kan lede efter en forælder, og hvorfor det ikke betyder at undertrykke enhver vanskelig følelse.
Definitionen
Følelsesmæssig regulering er det sæt af processer, folk bruger til at mærke, påvirke, udtrykke og reagere på følelser. Det kan indebære at ændre en situation, omdirigere opmærksomhed, genoverveje en fortolkning, tolerere en følelse, eller vælge, hvordan man skal handle, mens følelsen er til stede.
I en forældresammenhæng
Hvordan det kan se ud.
For en forælder, regulering kan betyde at bemærke en stram kæbe og stigende stemme, pause før tale, beder om en kort overdragelse, eller holde en grænse, mens sænke intensiteten af leveringen. Vreden eller stress kan forblive; reaktionen bliver mere bevidst.
Eksempel på faderskab
En far tænker: "Jeg er for vred til at tale nyttigt". Han sørger for, at hans barn er i sikkerhed, siger han vil tage to minutter og vende tilbage, sinker ned, derefter genopretter grænsen uden at råbe.
Vigtige sondringer
Hvad det ikke betyder.
Regulering foregiver ikke at føle sig rolig, aldrig vise følelser, undgå enhver uenighed, eller tillade usikker adfærd. Det lægger heller ikke ansvaret for en voksnes handlinger på et barn.
Anvendelsesområde
Dette er en uddannelsesdefinition, ikke et mål for en persons mentale sundhed eller en diagnose. Vedvarende vanskeligheder med at kontrollere adfærd - især hvor nogen kan blive skadet - kræver passende ekstern hjælp.
Fra definition til handling