Comment être présent en tant que nouveau papa

La présence est facile à imaginer comme une heure paisible de contact visuel. La vie du nouveau-né est plus ordinaire : biberons ou supports d’alimentation, couches, lessive, sommeil court, messages, travail et incertitude quant à la raison pour laquelle le bébé pleure.

Vous n’avez pas besoin de créer un moment spécial. Vous avez besoin de suffisamment d’attention pour remarquer, réagir en toute sécurité et apprendre.

Définir la présence comme un comportement

« Soyez plus présent » est trop vague pour être programmé. Utilisez trois actions observables :

1. Remarque : Recherchez un son, un mouvement, une expression ou un besoin de soins.
2. Répondez : Offrez une réponse rapide et sûre.
3. Pause : Donnez au bébé le temps de réagir avant d’ajouter davantage de stimulation.

L’Organisation mondiale de la santé décrit les soins réactifs comme le fait de remarquer, de comprendre et de répondre aux signaux d’un enfant de manière opportune et appropriée. Il recommande que les soignants soient soutenus pour fournir des soins adaptés et un apprentissage précoce au cours des trois premières années.

Il s’agit d’un schéma répété et non d’une attention ininterrompue. Les bébés ont également besoin de sommeil et de pauses entre stimulations, et les parents ont besoin de repos.

Posséder une fenêtre de présence quotidienne

Choisissez un bloc que vous pouvez répéter la plupart des jours. Dix minutes fiables peuvent être plus utiles que de promettre une soirée indéfinie.

Exemples :

• La première couche et l’habillage après le réveil.
• Rots et réinstallation après une tétée.
• Une courte séance au sol avec temps d’alerte sous supervision.
• Une promenade en poussette dans des conditions sécuritaires.
• La première partie de la routine du coucher.

Posséder l’intégralité de la tâche. Rassemblez les fournitures, effectuez les soins, nettoyez et signalez les informations pertinentes. N’obligez pas votre partenaire à planifier chaque détail, à moins qu’un problème médical, d’alimentation ou de récupération nécessite une coordination.

Dire:

“De 6:30 à 7:00, je suis entièrement responsable de la couche, du pyjama et de l’installation après la tétée. Je préparerai les fournitures et réinitialiserai la chambre. Indiquez-moi toute contrainte médicale ou alimentaire dont j’ai besoin.”

Si votre horaire change, mettez à jour le plan au lieu de laisser l’autre soignant découvrir votre absence.

Supprimez une distraction prévisible

Pour votre fenêtre de présence :

• Placez le téléphone sur une étagère hors de portée.
• Autorisez les appels des contacts essentiels.
• Utilisez une vérification intentionnelle après la tâche de soins.
• Si vous avez besoin du téléphone pour le suivi, fermez d’abord les autres applications.

Dites aux personnes qui dépendent de vous quelle est la fenêtre.

Utiliser les soins ordinaires comme interaction

Parlez de ce qui se passe déjà :

“Je t’entends. Je vérifie ta couche. Maintenant, je lève doucement tes jambes.”

Répondez à un roucoulement avec un son ou des mots. Remarquez où le bébé regarde. Lisez une page. Chantez la même chanson. Pendant les périodes d’alerte et de détente, laissez le bébé regarder votre visage ou suivre un objet en toute sécurité.

Le CDC encourage les soignants à parler, lire, chanter, câliner et répondre aux sons du nourrisson, tout en surveillant les signes indiquant que le bébé est fatigué ou difficile et a besoin d’une pause. Ces activités sont des options dans le cadre des soins adaptés et non une liste de contrôle de performance.

Si le bébé se détourne, se raidit, s’agite ou semble fatigué, réduisez la stimulation. La présence inclut l’arrêt.

Ne mesurez pas la présence en fonction du fait que les pleurs s’arrêtent

Pleurer est une communication, mais la cause n’est pas toujours claire et l’apaisement n’agit pas toujours rapidement. Vérifiez les besoins probables et les signes de maladie, suivez le plan de soins et contactez le clinicien du bébé lorsque vous êtes inquiet.

Utilisez une narration calme :

“Je t’entends. J’ai vérifié la couche et la nourriture. Je te tiens en toute sécurité et nous allons ralentir.”

Un bébé qui continue de pleurer ne signifie pas que l’interaction a échoué. Votre tâche consiste à prodiguer des soins sûrs et adaptés, et non à contrôler totalement l’état du bébé.

Si la frustration augmente, effectuez un transfert compétent. Si personne n’est disponible et que vous craignez de perdre le contrôle, placez le bébé sur le dos dans un berceau sûr et approprié, éloignez-vous brièvement, vérifiez régulièrement et appelez de l’aide. Ne secouez, ne jetez ou ne frappez jamais un bébé.

Rendre le soutien à l’alimentation concret

Les modalités d’alimentation varient. La présence peut consister à préparer correctement les fournitures, à amener le bébé au parent qui le nourrit, à lui fournir de l’eau, à changer le bébé par la suite, à laver le matériel comme indiqué ou à installer le bébé.

Demander plutôt que prendre le relais :

« Qu’est-ce qui serait le plus utile pendant cette tétée : amener le bébé, aller chercher de l’eau, manipuler la couche ensuite ou vous laisser tranquille ? »

Suivez les conseils des professionnels de la pédiatrie ou de l’alimentation du bébé. Ne faites pas pression sur un partenaire concernant les choix alimentaires et n’improvisez pas la préparation de préparations pour nourrissons, de médicaments ou de suppléments.

Protégez un sommeil sûr lorsque vous êtes épuisé

L’épuisement peut rendre dangereuse une sieste de contact affectueux si l’adulte s’endort sur un canapé, une chaise ou un lit. Si vous remarquez des yeux lourds, des hochements de tête, une perte de la notion du temps ou des microsommeils répétés, arrêtez de tenir le bébé et effectuez un transfert ou un transfert en toute sécurité.

Les directives actuelles du CDC, qui soutiennent les recommandations de l’American Academy of Pediatrics, indiquent que les bébés doivent être placés sur le dos pour tous leurs sommeils, sur une surface ferme, plate et séparée, sans literie moelleuse. Un canapé ou un fauteuil ne constitue pas une surface de sommeil sûre pour un bébé.

Planifiez avant l’heure la plus fatiguée :

“Si l’un de nous commence à s’endormir, nous plaçons le bébé dans le berceau ou réveillons l’autre adulte. Nous n’essayons pas de le pousser en le tenant sur le canapé.”

Suivez un avis médical individualisé si le bébé présente une pathologie qui modifie les soins.

Soyez présent avec votre partenaire sans devenir superviseur

Dix minutes d’écoute peuvent réduire le sentiment que chaque conversation est une question de logistique. Demander:

« Voulez-vous écouter, prendre une décision ou que je prenne une tâche ? »

Alors acceptez la réponse. N’utilisez pas la « présence » pour surveiller la façon dont votre partenaire exerce son rôle de parent. Partagez les informations de sécurité pertinentes, respectez l’autonomie corporelle et la récupération médicale, et discutez de vos préférences en dehors des moments les plus difficiles.

Être présent, c’est aussi signaler tôt ses propres limites :

“Je suis trop fatigué pour le tenir en toute sécurité. J’ai besoin d’un transfert maintenant et je peux m’occuper de la lessive tout en restant debout.”

Quand la présence est difficile parce que tu ne vas pas bien

Un engourdissement persistant, une mauvaise humeur, de l’anxiété, de la colère, du désespoir, une perte d’intérêt, une consommation de substances ou des difficultés de fonctionnement peuvent rendre les soins adaptés plus difficiles. Les pères et les partenaires peuvent souffrir de problèmes de santé mentale postnatale. Demandez une évaluation à un clinicien qualifié plutôt que d’essayer de résoudre un problème clinique avec des règles téléphoniques plus strictes.

Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous faites du mal au bébé ou à quelqu’un d’autre, organisez des soins sûrs et compétents et contactez immédiatement l’assistance locale en cas de crise ou d’urgence. Aux États-Unis, appelez ou envoyez un SMS à 988.

Questions fréquemment posées

De combien de temps en tête-à-tête un nouveau papa a-t-il besoin avec son bébé ?

Il n’existe pas de quota quotidien universel fondé sur des données probantes. Créez une fenêtre de soins sûre et reproductible qui répond aux besoins du bébé et de votre famille, puis agrandissez-la lorsque la capacité le permet.

Et si je travaille de longues heures ?

Choisissez une routine prévisible en bordure de la journée de travail et communiquez les changements. Examinez également si le travail est devenu un moyen d’éviter la détresse ou de prodiguer des soins inconnus.

Ai-je besoin de jouets de développement spéciaux ?

Non. Parler, lire, chanter, interagir avec le visage et réagir en toute sécurité pendant les soins ordinaires peuvent créer une interaction. Suivez les consignes d’âge et de sécurité pour tout objet.

Puis-je être présent lorsque j’utilise une application de suivi ?

Oui. Utilisez l’outil intentionnellement, puis reportez votre attention sur le bébé. La présence n’est pas un état du tout ou rien ; c’est le choix de remarquer et de répondre.