Cara tetap tenang saat anak tantrum

Amukan boleh membuat orang dewasa menjadi terdesak: Hentikan. Semua orang mencari. Saya sudah mengatakan tidak. Urgensi itu sering kali berlaku apabila seorang bapa mulai bercakap lebih cepat, mengulangi batasannya, atau menambahkan ancaman yang tidak pernah ingin ia gunakan.

Tetap tenang bukan bermakna berasa tenteram. Ini berarti menjaga kendali yang cukup atas tingkah laku anda untuk melindungi anak anda, mengekalkan batasan, dan menghindari rasa takut yang bertambah. American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan tantrum adalah bahagian normal dari perkembangan dan sangat umum berlaku pada usia 1 hingga 3. Tantrum di usia prasekolah tidak ditangani persis seperti kesusahan pada bayi, konflik dengan anak usia sekolah, atau tingkah laku berbahaya pada remaja. Sesuaikan pengawasan, bahasa, dan jangkaan dengan tingkat perkembangan anak.

Gunakan sasaran tiga bahagian: selamat, stabil, berhubung

Pada puncaknya, ganti “Bagaimana cara memenangkan ini?” dengan tiga soalan:

1. Apakah semua orang selamat secara fizikal? Pindahkan benda keras atau tajam. Langkah di antara anak-anak jika diperlukan. Berhenti memukul, menggigit, menabrak kemudian lintas, atau bahaya langsung lainnya dengan kekuatan sekecil apa pun.
2. Bolehkah saya menjaga batas tetap? Seorang anak mungkin kesal kerana skrinnya habis atau makanan ringannya tidak tersedia. Perasaan itu boleh dibiarkan meski jawabannya tetap tidak.
3. Dapatkah saya menjaga hubungan tetap utuh? Kehadiran yang tenang tidak memerlukan pelukan atau pembicaraan. Ini boleh terdengar seperti, “Saya di sini. Saya tidak akan membiarkan anda memukul. Kita akan bicara apabila tubuh anda sudah lebih tenang.”

Ini mempersempit kerja anda. anda tidak perlu menghapus perasaan sesuai permintaan.

Atur diri anda sebelum menggunakan lebih banyak kata

Perhatikan tanda pertama anda: rahang kaku, wajah panas, tangan terkepal, bicara lebih cepat, atau rasa malu di depan umum. Lepaskan tangan anda. Letakkan apa pun yang anda pegang. Rasakan kedua kaki dan buat pernafasan anda nyaman daripada memaksakan latihan pernafasan yang dramatis.

Gunakan isyarat peribadi:

“Alarm saya berbunyi keras. Saya boleh menjadi orang dewasa yang stabil tanpa langsung memperbaikinya.”

Jika ada penjaga lain yang kompeten, mintalah penyerahan tugas khusus:

“Saya terlalu aktif untuk memimpin ini dengan selamat. Bisakah anda meluangkan masa lima minit? Saya akan menetapkan semula dan kembali di 6:15.”

Handoff adalah alat keselamatan, bukan cara untuk membuang setiap detik sukar pada pasangan. Jadikan masa istirahat bersifat timbal balik.

Kurangkan bicara pada puncaknya

AAP menyarankan ibu bapa untuk tidak menguliahi anak apabila krisis berlaku dan hanya menggunakan sedikit kata. Penjelasan yang panjang menambah suara dan tuntutan apabila kapasiti anak kecil sudah rendah.

Cuba satu baris, kemudian jeda:

“anda menginginkan lebih banyak masa. Masa pemakaian peranti telah selesai.”

“Kamu marah. Aku tidak akan membiarkanmu memukul.”

“Saya akan memindahkan cangkirnya agar tetap selamat. Saya di sini.”

Hindari bertanya “Mengapa anda melakukan ini?” di tengah ledakan. Perbualan yang bermanfaat akan dibahas kemudian. Hindari juga menjanjikan suguhan atau membalikkan batas wajar hanya untuk menghentikan bunyi bising; yang secara tidak sengaja boleh mengajarkan bahawa eskalasi mengubah jawabannya.

Kurangkan rangsangan tanpa meninggalkan anak

Matikan media latar belakang, minta orang di sekitar memberi ruang, dan pindah ke tempat yang lebih tenang dan selamat jika membolehkan. Beberapa anak menginginkan kedekatan; yang lain tidak mau disentuh. Menawarkan daripada memaksakan:

“Apakah anda ingin aku mendekat, atau mundur selangkah?”

Tetap dalam pengawasan yang dibutuhkan usia dan persekitaran anak. Tempat yang sepi tidak selamat jika kanak-kanak kecil ditinggalkan di dekat tangga, air, kemudian lintas, atau benda yang boleh dilempar. Menahan diri boleh membahayakan dan bukanlah metode menenangkan yang rutin; gunakan perkhidmatan kecemasan atau bimbingan profesional terlatih apabila tingkah laku menimbulkan bahaya yang tidak boleh anda atasi dengan selamat.

Jaga agar batas tetap konkrit

Untuk anak-anak usia 2–4, CDC mengesyorkan tindak balas yang jelas dan konsisten serta membantu anak-anak menamakan emosi. Bahan keibubapaan kanak-kanak kecil berlaku untuk julat usia tersebut, tidak automatik untuk setiap anak.

Gunakan satu arah yang boleh dilakukan:

“Jauhkan tangan dari adikmu. Berdirilah di sampingku.”

Apabila sebuah pilihan benar-benar tersedia, pertahankan agar tetap kecil:

“Kami akan meninggalkan taman. Apakah anda ingin berjalan atau aku akan menggendongmu?”

Jangan memberikan pilihan yang salah mengenai batas keselamatan yang tidak boleh dinegosiasikan. “Apakah anda ingin mengencangkan sabuk pengamanmu?” mengundang jawapan tidak yang tidak boleh anda terima.

Berhubung semula dan ajarkan nanti

Apabila pernafasan, suara, dan gerakan sudah stabil, berhubung semula sebelum menyampaikan pidato. Minum air putih, aktiviti yang tenang, atau beberapa minit bersama mungkin sudah cukup.

Kemudian ajarkan satu kemahiran:

“Kamu marah apabila pertandingan berakhir. Marah tidak mengapa. Memukul tidak baik. Lain kali anda boleh mengatakan ‘satu minit lagi?’ atau menginjak lantai beredar dari orang lain.”

Jika anda menengking atau menakuti anak anda, perbaiki dengan jelas:

“Saya menjerit. Itu adalah tanggungjawab saya, dan itu tidak baik. Batasannya masih berupa screen-off, tapi saya sepatutnya mengatakannya tanpa membuat anda takut.”

Pembaikan tidak membatalkan batas, dan batas tidak membatalkan tanggungjawab anda.

Rencanakan amukan seterusnya yang boleh diprediksi

Nanti, perhatikan pemicunya: rasa lapar, keletihan, peralihan, beban sensorik, perubahan yang tidak terduga, atau tuntutan di luar keupayaan anak saat ini. Pencegahan boleh berupa camilan sebelum melakukan tugas, urutan masa tidur secara visual, peringatan peralihan lima minit, atau mempraktikkan rutin keluar sambil tenang.

Ini bukanlah janji untuk mencegah setiap amukan. Anak kecil masih mempunyai perasaan yang besar. Rencananya adalah mengurangkan gesekan yang boleh dihindari dan membuat tindak balas anda lebih boleh diandalkan.

Apabila ini tidak cukup

Bicarakan dengan doktor anak atau profesional lain yang memenuhi syarat jika tantrum sangat parah, sering berlaku, berkepanjangan, melibatkan cedera atau mencederakan diri sendiri berulang kali, berlaku kerana masalah perkembangan, atau semakin sukar untuk ditangani. Cari bantuan segera jika berlaku bahaya atau cedera.

Jika kemarahan anda terasa tidak terkendali, anda menggunakan ancaman atau kekerasan, atau zat-zat yang mempengaruhi pengawasan, aturlah keibubapaan yang selamat dan dapatkan sokongan kemanusiaan sekarang. Sebuah artikel tidak boleh menilai anda atau anak anda.

Soalan yang sering diajukan

Haruskah saya mengabaikan tantrum?

Jangan mengabaikan bahaya, kesusahan yang mungkin menandakan penyakit atau cedera, atau keperluan anak akan pengawasan yang sesuai dengan usianya. anda boleh menghindari perebutan kekuasaan sambil tetap berada di dekatnya, tenang, dan responsif. Tindak balas yang tepat bergantung pada usia, keselamatan, dan tingkah laku yang dikomunikasikan.

Haruskah ada akibat setiap kali mengamuk?

Bukan kerana punya perasaan. Tindak balas yang logis mungkin diperlukan untuk tingkah laku yang tidak selamat atau memerosakkan, namun matlamatnya adalah untuk mendidik, bukan memberikan hukuman kerana terbeban.

Bagaimana jika tantrum berlaku di depan umum?

Utamakan keselamatan daripada rasa malu. Gunakan satu kalimat, pindah ke tempat yang lebih tenang jika membolehkan, dan tinggalkan aktiviti bila diperlukan. anda tidak berutang kepada orang asing atas kinerja kendali yang sempurna.

Bagaimana jika tetap tenang sepertinya tidak ada bedanya?

Ketenangan tidak menjamin tantrum akan cepat berakhir. Hal ini mengurangkan kemungkinan bahawa tindak balas orang dewasa akan menambah ancaman atau ketidakkonsistenan. Lihatlah coraknya dari masa ke masa dan carilah bimbingan profesional apabila intensiti atau frekuensinya membuat anda khawatir.