Faderskapsordliste
Hva er følelsesmessig regulering i foreldre?
En språklig definition af følelsesmessig regulering, hvordan det kan lede etter en forelder, og hvorfor det ikke betyr at undertrykke enhver vanskelig følelse.
Definitionen
Følelsesmæssig regulering er det sæt af processer, folk bruker til at merke, påvirke, uttrykke og reagere på følelser. Det kan indebære at endre en situasjon, omdirigere oppmerksomhet, genvurdere en fortolkning, tolerere en følelse, eller velge, hvordan man skal handle, mens følelsen er til stede.
I en foreldresammenhæng
Hvordan det kan se ut.
For en forelder, regulering kan bety at bemerke en stram kæbe og stigjende stemme, pause før tale, ber om en kort overdragelse, eller holde en grense, mens senke intensiteten af leveringen. Vreden eller stress kan forbli; reaktionen blir mer bevisst.
Eksempel på farskap
En far tenker: "Jeg er for vred til at tale nyttigt". Han sørger for, at hans barn er i sikkerhet, sier han vil ta to minåtter og vende tilbake, sinker ned, deretter gjenoppretter grensen uten at rope.
Vigtige sondringer
Hva det ikke betyr.
Regulering foregir ikke at føle sig rolig, aldri vise følelser, undgå enhver uenighed, eller tillade usikker adfærd. Det lægger heller ikke ansvaret for en voksnes handlinger på et barn.
Anvendelsesområde
Dette er en opplæringsdefinition, ikke et mål for en persons mentale helse eller en diagnose. Vedvarende vanskeligheder med at kontrollere adfærd - især hvor noen kan bli skadet - krever passende ekstern hjelp.
Fra definition til handling