Ce a spune când hai bisogno de sau pauză părințiale

O pauză părințiale utile este sau scurt acțiune de siguranță, nu un’uscita drammatica. Tuo copil trebuie sapere ce sta succedendo, dacă sunt al sigur, și care stai revinondo. Hai bisogno de cuvinte suficient semplici da a folosi mentre tuo gând este limitato dallo stres.

L’obiettivo nu este de sembrare perfettamente calmo. Este quello de interrompere l’escalation fără rendere copil responsabile pentru calmarti.

Utilizzare la fradacă SAFE

State ciò care sta accadendo în voi

Descrivi la tua capacità, nu carattere al tuo copil:

“Mi sto lavorando prea pentru a vorbi cu rispetto.”

Evita “Mi stai facendo impazzire”, “Nu posso occuparmi de te”, sau “Guarda ce mi hai făcut a face”. Queste frasi danno la responsabilitate al comportament dell’adulto al copil.

Assigurăre siguranță immediata

Utilizzare sau diclarăzione normalecum “Voi siete al sigur” doar când este vero. Se copil ha bisogno de ajutor practic, l’atenție medica, sau la protezione da un pericol, gestire înainte.

Fissare un scurt punto de ritorno

Nome orologio, timer sau punto osservabile:

“Tornerò când acest timer de cinque minute suona.”

Nu a spune “Lasciami da doar” și sparisci indefinitamente. Il punto de ritorno rende sau pauză diversa dall’abbandono sau dalla punizione.

A explica passo successivo

Când utile, a spune care ce accadrà după la pauză:

“Allora ripuliremo la fuoriuscita și parleremo de quello care este successo.”

Il limite nu svanisce pentru că si este fermato. Stai cambiandocum la gestisci.

Copy-ready script pentru situazione

Când poți stare vicino

“Sunt prea arfurieto pentru rispondere bene. Sto pentru stare vicino al lavandino și prendere dieci respiri lenti. Posso încă vederti. Parlerò când avrò finito.”

Acest lucru este utile când un copil nu poate a fi lasciato în pace. Abbassare la stimolazione, sa pune de discutere, și a menține la supervisione attiva.

Când un altro adulto poate prendere control

“Sunt al mio limite și inizio a a vorbi bruscamente. Poți a face bagno pentru dieci minute? Torno alle 7:15 și gestisco pigiama.”

Aspetta un sì clar. O richiesta nu este sau consegna până a când l’altro adulto ha effettivamente concordato ed este în grado de supervisionare.

Când un copil de età scolastica sta discutendo

“Ho sentito care nu sei d’accordo. Sunt prea preparato pentru a menține acest rispettoso. Siamo în pauză pentru cinque minute. Rimani nel soggiorno; sarò în cucina, și ci riproveremo alle 6:40.”

Mantenere istruzioni adeguate all’età. O pauză nu ar trebui diventare l’isolamento, l’umiliazione, sau o minaccia care l’amore și contatto sunt ritirati.

Când un copil nu smetterà de piangere

Înainte a verifica la fame, la malattia, la temperatura, esigenze al pannolino, lesione și altre caudacă immediate. Se avete făcut ciò care potete și vi sentite sopraffatti:

“Sei al sigur nella tua culla. Sto entrando nella stanza accanto pentru calmare mio corpo. Ti controllerò în pochi minute.”

Le cuvinte sunt principalmente pentru voi; la configurazione de siguranță conta de mai. Il CDC consiglia de a pune un copil sulla schiena în sau culla sigură și camminare via scurtmente când piangere este schiacciante, cu controlli periodici. Segui la ghid sigură și nu agitare niciodată un copil.

Ce a face durante la pauză

Sceuna simplu acțiune. Respirare cu un’espirazione mai lunga, sentire entrambi piede sul pavimento, spruzzare l’acqua fresca sul viso, zionch mani, sau scrivere un adulto sigur pentru prendere sopravvento. Nu a folosi la pauză pentru provare accuse, bere alcol, guidare mentre altamente agitato, sbattere porte, sau postare circa copil.

La cercetare al regolamento de emoție comune este mai ampia de qualsiasi script de pauză. O meta-analisi ha riferito associazioni între misure de emoție-reglare ai părinți, comportament părințiale și la reglare al copil, dar studii variano nel design și nu pot dimostrare care un script de cinque minute produce un rezultat particolare. Lo script este sau traduzione practică de conside siguranță profesional, nu un tratament convalidato.

Il ritorno fa parte a pauză

Torna al punto care hai chiamato. Se avete bisogno de mai, comunicare de nou și confermare la supervisione piuttosto care estendere silenziosamente la pauză.

Prova:

“Sunt revinoto. La regulă este încă care compiti vengono înainte de giocare. Posso spiegarlo fără a țipa. Vuoi dirmi ce si sentiva ingiusto?”

Se hai deja urlato, insultato, minacciato, sau spaventato tuo copil, a reveni tranquillamente nu este tutta la reparare:

“Ho alzato la mia voce și ti ho chiamato egoista. Nu andava bene. Il limite este încă în piedi, și avrei dovuto consegnarlo fără insultarti. Mi dispiace. La prossima dată mi fermerò înainte.”

Tuo copil nu trebuie abbracciarti, perdonare immediatamente, sau a spune care la pauză ha funzionato.

Pianificare la pauză înainte al prossimo moment dificil

Când toți sunt calmi, dite ai copii și ai co-părinți ce înseamnă la fradacă de pauză. Accorde su luoghi sicuri, lunghezze tipiche, limbă de consegna, și care ce succede când entrambi adulti sunt sovraccaricati. Un plan familiare riduce la possibilità care allontanarsi si senta imprevedibile.

Identifichi de asemenea la înainte cue: mascella stretta, voce mai forte, ripetendo te însuși, affrettandosi, căldură nel tuo petto, sau gând “Stanno facendo acest a me.” La pauză mai bun inizia adesea înainte de avere bisogno dello script mai forte.

Domande frequenti

Quanto tempo ar trebui a fi sau pauză părințiale?

Nu esiste sau durata universale, dimostrata dalla cercetare. Utilizzare periodo mai scurt care ti aiuta a recuperare suficient control pentru agire în mod sigur, pur rimanendo compatibile cu la supervisione. Un de încredere cinque minute este meglio de un’ora inspiegabile.

Și dacă mio copil mi segue?

Nu trasformarlo în un inseguimento sau bloccare un copil spaventato fuori. Rimanete nelle vicinanze, riducete vostre cuvinte și ripetete: “Sunt qui. Nu sunt pronto a discutere. Parlerò când timer suona.” Portare un altro adulto sigur dacă disponibile.

Sta prendendo sau pauză evităndo la disciplina?

No, dacă ritorni și affronti la necessità. O pauză cambia la tempistica și la consegna a răspuns. Diventa evitămento când si scompare ripetutamente, nu a reveni, sau trasferire ogni compito dificil a qualcun altro.

Și dacă mio partener nu prendesdacă sopravvento?

Nu a lăsa pentru supposizione. Utilizzare un reset in-place, a reduce l’attività alla siguranță immediata, sau chiamare un adulto de backup de încredere. Più tardi, discutere carico de muncă și pauze reciproci. Vedere la ghid separata su a cere un partener pentru un time-bounded handoff.

Și dacă pauze nu smettessero de a țipa ripetute?

Trattalocum segnale pentru ampliare plan. Recensione somn, sostanze, pressione de muncă, carico sensoriale, modelli de conflict, și quanto presto si observă escalation. Le minacce ripetute, intimidazioni sau l’aggressione au bisogno de un sprijîn esterno qualificato; sau fradacă mai bun da sola nu este sufficiente.