Natychmiastowe podpora
Reset nástroje pre náročných momentów
Oddychanie, uziemienie, čas ostygnięcia, wstrzymanie scenárov a podpora informacji na chvíľu otec potrzebuje twardszego ďalšieho ruchu.
krátka odpoveď
nástroje Reset Bestead dają krátku prestávku medzi rosnącym stresem a kolejną odpowiedzią. aplikácia obsahuje dwuminutowy reset dýchanie z przewodem, 5- 4- 3- 2-1 cvičenia uziemiające, timer ochłodzenia, slová do prośby o pauzu oraz lokalnie połączony Adresár podpory. nástroje sú dostupné bez subskrypcji alebo logowania. môžu one pomôcť spomaliť ten moment; nie môžu zagwarantować spokoju alebo nahradiť awaryjnej, medycznej alebo mental- starostlivosti zdrowotnej.
Wewnątrz funkcji
čo obsahuje.
Dwuminutowy reset dýchanie
Podążaj za rytmem dýchanie na obrazovke za pomocą opcjonalnych sygnałów dotykowych a widzialnego zegara.
Uziemienie czujników
Przenieś cez ćwiczenie 5- 4- 3- 2-1, ktoré przekierowuje pozornosť na to, čo môžeš teraz všimnúť si.
nástroje do chłodzenia a zatrzymywania
použite krótkiego odliczania a jazyka pauzy copy- gotowy, keď kontynuowanie rozhovory pogorszyłoby sprawę.
Informacje pomocnicze
Otwarta hotline a informácie o naliehavých prípadoch. Połączenie alebo SMS-y nadal vyžaduje usług telefonicznych alebo sieciowych.
praktická sekwencja
Ako go používať.
Urobte tento moment bezpečný
zastaviť argument, vytvoriť odpowiednią odstup a upewnić sa, že dieťa je bezpečne nadzorowane.
vyberte jedno narzędzie
použite dýchanie, uzemnenie, ochladenie, alebo skrypt pauzy namiesto próby zakończenia každého cvičenia.
Návrat celowo
Vráťte sa v czasie, keď nazwałeś, przełóż granicę spokojnie a napravte, ak twoje správanie wyrządziło krzywdę.
údaje a prywatność
čo sa stanie z twoimi informacjami?
obsah ćwiczeń je połączona z aplikáciou a nie zależy od żądania obciążenia sieci. udalosti związane z korzystaniem z usługi môžu byť obsługiwane v spôsob opisany v polityce súkromia Bestead; nie ujawniaj súkromných reflexie danej linii telefonicznej alebo strane tretej, iba že zdecydujesz sa je zdieľať.
Granice
čo ta funkcja nie robí
Reset to narzędzie przerywania, nie liečba gniewu a nie obietnica, že náročné pocit zniknie.
ak môžeš skrzywdzić siebie alebo kogoś iného, przejdź do bezpečnosti a skontaktuj sa z lokalnymi službami ratunkowymi alebo kryzysowymi.
dostupnosť infolinii, rozhovory telefoniczne a SMS-y zależą od lokalizacji a usług komunikacyjnych.
pokračujte
súvisiace usmernenia.
Spróbuj Bestead
použite nástroje, keď chvíľa je prawdziwa.
súkromné, praktická podpora pre stresu, cierpliwości, reflexie a spojenia.