Glosariusz otcovstva
čo to je ćwiczenie uzemnenie?
Dokładna definícia ćwiczeń uziemiających, v tym pozornosti sensorycznej, zamierzonego użycia a ograniczeń v konflikcie rodičovskom.
definícia
Uziemienie to szeroka nazwa ćwiczeń, ktoré celowo zwracają pozornosť na obecne informácie sensoryczne alebo bezpośrednie otoczenie. Powszechnym przykładem je zauważanie pięciu rzeczy, ktoré možno zobaczyć, czterech možno dotknąć, trzech možno usłyszeć, dwóch možno czuć, a jednego možno spróbować.
v kontekście rodičovskom
Ako to môže wyglądać.
v podgrzanym chvíľach otec môže użyć kontaktu z podłogą, ścianą, oddechem alebo pobliskimi dźwiękami, aby przerwać eskalację pętli argumentów. Ćwiczenie môže vytvoriť pauzu pred kolejną odpowiedzią; nie vyrieši problemu rodzinnego samostatne.
Przykład otcovstva
otec przestaje mówić, sprawdza, alebo jeho dieťa je bezpečné, czuje obie stopy na podłodze, uvádza Tri rzeczy, ktoré widzi, a zauważa jeho oddech pred podjęciem decyzji, čo povedať ďalej.
Ważne rozróżnienie
čo to nie znamená.
Uziemienie nie je gwarancją spokoju, leczenia gniewu, substytutem pozostawienia bezpośredniego nebezpečenstva alebo powodem do opóźnienia pomoc v naliehavých prípadoch. Niektóre cvičenia môžu czuć sa niewygodne alebo neužitočné pre niektórych ludzi.
pozornosti do zakresu
používať uzemnenie iba wtedy, keď sytuacja je dostatočne bezpieczna na krátke cvičenia. ak môžeš zranić siebie alebo kogoś iného, priorytetowo odstup, bezpečný nadzór a pilne podpora lokalne.
Od definicji do činnosti