لضغوط مقدمي الخدمات والأبوة

ضغط الادخار يمكن أن يبدو كقاعدة خاصة: * إذا كانت الأسرة قلقة بشأن المال، فقد فشلت. إذا تباطأت، كل شيء سوف تنهار. إذا أعترف بالخوف، فسأجعله أسوأ وقد تكون النتيجة مبالغة في العمل، أو السرية، أو الانسحاب، أو الاثارة، أو العودة إلى المنزل جسدياً، بينما تتبع عقلياً كل فاتورة.

المال ليس خياليا. Theالمستشار العام الأمريكي عام 2024 بشأن رفاه الوالدين يحدد الإجهاد المالي وعدم الاستقرار الاقتصادي بين الأبوينلا يمكن للتمرين العقلي أن يخلق مساكن ميسورة التكلفة، أو عمالة مستقرة، أو تغطية صحية، أو رعاية الأطفال، أو إجازة مدفوعة الأجر. وتحتاج المشاكل العملية والهيكلية إلى دعم عملي.

في الوقت نفسه، " مقدم " هو دور، وليس تدبيرا كاملا من تدابير الأبوة.

ترجمــة شفويــة عــن:

خذ صفحة واحدة واصنع عمودين.

تحت الرمز**، الكتابة: الدخل، الفواتير الأساسية، الحد الأدنى للديون، الاستحقاقات، المواعيد النهائية، قيود العمل، القرار التالي. تحت الحكاية**، أكتب المعنى الذي يضيفه عقلك: " الأب الصالح لا يحتاج أبدا إلى المساعدة " ، " ينبغي أن أكسب أكثر من شريكي " ، أو " أطفالي لن يتذكروا إلا ما اشتريته " .

الوقائع تستحق العمل. القصة تستحق الفحص

محاولة:

. " نحن قصيرون بمقدار محدد هذا الشهر. هذه مشكلة لحلها وليس دليلا على أنني عديم القيمة " .

لا تستخدم هذا التمييز للحد من الفقر أو الدين. ويظل من العار أن يستهلك الاهتمام اللازم للخطوة الملموسة التالية.

تتفاوت الأسر: الآباء الوحيدون، والآباء الذين يقيمون في البيت، والمكسبون المزدوجون، والآباء المعاقون، والآباء العاطلين عن العمل، والزوجات، والآباء غير المقيمين، والأسر التي لا يحدد فيها نوع الجنس كسب الدخل. السؤال بدلاً من الافتراض:

• ما هي المسؤوليات المالية الأساسية؟

• من يتعامل مع الفواتير والتعيينات والرسائل المدرسية والوجبات والرعاية الليلية؟

• أي نوع من الوقت مع الأطفال يهم أكثر؟

• أي توقعات تأتي منا؟

يمكن أن تشمل الإيرادات. ويشمل أيضا تقديم الرعاية والتخطيط والعمل المنزلي والبقاء على الالتزامات. وينبغي أن يكشف توسيع التعريف عن عبء العمل الكامل - لا يمنح أي من الشركاء الإذن بتجاهل الأموال أو الرعاية.

يستعاض عن الصمت بمحادثة مقررة

لا تبدأ مناقشة مالية كبيرة أثناء فترة النوم أو مباشرة بعد تهمة غير متوقعة. اطلبي بعض الوقت واجلبي نفس الحقائق

" لقد كنت أحمل المال بصمت، وهي تجعلني بعيدا. هل يمكننا النظر إلى الأرقام لـ25 دقيقة بعد وقت النوم؟ وأود أن نغادر بقرار واحد، وليس حل السنة الليلة " .

استخدام ثلاث جولات:

1. ** ما هي الحقيقة الآن؟** Share accounts, bills, deadlines, and uncertainty without hiding or catastrophizing. 2 - ** ما هي المسائل أولا** حماية الأساسيات وتحديد النتائج التي تتطلب مشورة مؤهلة. 3- ** من يملك الإجراء التالي**؟ مكالمة واحدة، طلب، إلغاء، محادثة عمل، أو تعيين مهني، مع تاريخ.

إذا كانت المحادثات النقدية غير مأمونة لأن الشريك يتحكم في الوصول، ويرصد الإنفاق، ويحصل على الإيرادات، أو يهدد الضرر، فإن مشورة الميزنة العادية لا تكفي. اتصل بخدمة محلية للتخزين أو مهني موثوق به من جهاز آمن

وضع حدود حول العمل

لقلق مقدمي الخدمات يمكن أن تجعل كل ساعة إضافية تشعر بالإلزامية فبعض الوظائف لا توفر سوى القليل من السيطرة، وقد يكون لرفض العمل تكاليف حقيقية. وحيثما يوجد أي خيار، تحدد التجارة بدلا من الانجراف إلى توافر دائم.

. " أحتاج إلى العمل في وقت متأخر من يوم الثلاثاء للموعد النهائي. والأربعاء من ٦ إلى ٨ هو وقت الأسرة المحمية، ولن أتحقق من الرسائل ما لم تكن هناك حالة طوارئ فعلية " .

عند الباب أو قبل التقاط:

. " لا يزال العمل جاريا في رأسي. سآخذ دقيقتين لكتابة مهمة الغد الأولى، ثم أضع الهاتف جانبا لتناول العشاء " .

هذا لن يزيل المخاطر المالية. إنه يعطي انتباهك حدوداً حتى لا تشغل القلق تلقائياً كل لحظة عائلية

تحتاج مختلف المشاكل إلى خبرات مختلفة:

• المنافع أو الغذاء أو الإسكان أو ملاحة رعاية الأطفال؛
• مستشار مؤهل للديون غير الربحية أو مهني مالي منظم؛
• العمالة أو النقابة أو الإعاقة أو التوجيه القانوني؛
• العلاقة أو دعم الصحة العقلية؛ مساعدة عملية من الأسرة الموثوقة أو المجتمع المحلي.

وثائق التفويض، والرسوم، والنزاعات، والتنظيم المحلي قبل التصرف بناء على مشورة مالية مترتبة. كونوا حذرين مع أي شخص يبشر بتخفيف سريع للديون، وتأمين العائدات، أو تدريب " مقدم " يستند إلى العار.

يمكن للدراسات النوعية الصغيرة للآباء أن تساعد على وصف الحواجز دون إثبات أن جميع الرجال يستجيبون على حد سواء. على سبيل المثال(أ)2022 دراسة نوعية أجريت مقابلات مع 11 أب خلال الانتقال إلى الأبوةوتحديد هوية مقدمي الخدمات/الدعم، وإجهاد العمل والحياة، والحواجز التي تعترض البحث عن المساعدة. وكانت العينة صغيرة ومحددة السياقات. استخدامه كحافز للتأمل، وليس تشخيصاً أو قاعدة ذكور عالمية.

حماية الأطفال من الخوف المالي البالغ

يمكن للأطفال الحصول على معلومات صادقة ومناسبة للعمر دون أن يصبحوا معالجين للوالدين.

" نحن نغير كيف ننفق المال، لذلك نحن لا نشتري ذلك اليوم. الكبار يعملون على الخطة أنتم بأمان لطرح الأسئلة " .

Avoid telling a child that they are expensive, asking them to keep financial secrets from another caregiver, or leaning on them for reassurance. وقد يشارك الأطفال الأكبر سناً في خيارات أسرية معقولة، ولكن المسؤولية عن حل تمويل الكبار لا تزال تقع على عاتق الكبار.

ملاحظة عندما يصبح الضغط مصدر قلق صحي

الذعر المستمر، اليأس، انعدام النوم، الغضب، استخدام المواد الثقيلة، عدم القدرة على العمل، أو الشعور بأن عائلتك ستكون أفضل بدون الحاجة إلى دعم إنساني فوري. ويمكن أن يكون الحساسية والانسحاب جزءا من الاكتئاب أو القلق؛ فهما ليسا مجرد ثمن المسؤولية.

إذا كنت قد تؤذي نفسك أو شخص آخر، الاتصال بالطوارئ المحلية أو خدمات الأزمات الآن والبقاء مع شخص آمن. الأزمة المالية بالإضافة إلى العزلة قد تكون خطيرة

هل ترغب في توفير الخدمات المالية غير الصحية؟

يمكن أن تكون للرقم Earning والموثوقية المالية قيما مجدية. فالضغوط تصبح ضارة عندما تتوقف القيمة كليا على الدخل، والواقع مخبأ، وتضحي الصحة والسلامة، أو تختفي أشكال أخرى من الرعاية.

ماذا لو كسب شريكي أكثر مني؟

الفرق في الدخل هو حقيقة، وليس مرتبة الوالدين. يناقش كيفية تقاسم المال والرعاية وصنع القرار والراحة في عائلتك بدلا من استيراد قاعدة غير معلنة بشأن نوع الجنس.

ماذا لو لم يكن هناك ما يكفي من المال؟

تحديد الأولويات الأساسية الفورية والتماس استحقاقات محلية مؤهلة، أو سكن، أو دين، أو قانوني، أو عمل، أو دعم مجتمعي. فالإعادة العاطفية قد تقلل من العار، ولكنها لا يمكن أن تحل محل المساعدة المادية.

كيف أخبر أطفالي بفقدان العمل؟

استخدام لغة صادقة ومناسبة للسن، وتوضيح التغيير، والحفاظ على الروتينات حيثما أمكن، وتوضيح مسؤولية الكبار عن الخطة. تجنب الوعود لا يمكنك ضمان ودعوة الأسئلة عبر الزمن