لماذا أنا غاضب جدا من أطفالي؟

يمكن أن يكون من المحير الشعور بالصبر في العمل أو مع الأصدقاء، ثم يصبح غاضبا عندما يتجاهل طفلك الطلب، أو يسقط شيئا، أو يذوب. وغالباً ما تكون لحظة الأبوة الظاهرة هي الطلب النهائي على نظام كان بالفعل يحمل الكثير.

فهم هذا الحمل مفيد. استخدامه للوم طفلك ليس كذلك

قد يشير الغضب إلى الحدود العابرة، أو الخوف، أو الحمولة المفرطة، أو عدم الإنصاف، أو الألم، أو الحاجة التي لم تعالج بعد. يمكن أيضاً تكثيفه بتفسير سريع لسلوك الطفل

هناك خط هام بين العاطفة والعمل:

الشعور بالغضب ليس مثل تهديد الطفل.

• إن الحض على الحض ليس نفس الشيء الذي يجري عليه.
• لا يجعل الصراخ أو الإذلال أو القوة البدنية مقبولة.

الهدف من البحث عن أسباب هو إيجاد خيارات أكثر أماناً وتقديم الدعم المناسب - ليس من أجل بناء حالة سبب حتمية رد الفعل.

عدة عوامل يمكن أن تضيق قدرتكم في الوقت نفسه.

النوم والتعافي

القلب الوطني، لونغ، ومعهد الدم يقول أن نقص النوم يمكن أن يتداخل مع صنع القرار، وحل المشاكل، والعاطفة، وإدارة السلوك، ومواجهة التغييرليلة سيئة لا تُعفي من الأذى، لكن قد تُخبرك أن الليلة تحتاج إلى مزيد من الهيكل، أو التسليم، أو أقل من المطالب الاختيارية.

الآباء تحت الضغطيصف الضائقة المالية، مطالب الوقت، العزلة، الشواغل المتعلقة بصحة الأطفال وسلامتهم، والضغوط الثقافية التي قد يواجهها الآباء الإجهاد. وهذه الضغوط ليست فريدة من نوعها بالنسبة للآباء، وليس كل أب هو مقدم مالي. إسأل أي منهم يعمل في حياتك

اللمسة الدائمة، والعديد من الأصوات، والقطع، والصداع، والتغييرات المفاجئة يمكن أن تضيف. تخفيض المدخلات الحسية المتجهة بأمان إلى وسائط الإعلام الخلفية، والانتقال إلى غرفة أكثر هدوءاً مع الحفاظ على الإشراف، أو استخدام حماية السمع التي لا تزال تجعلك تراقب الأطفال - يمكن أن تكون إقامة عملية.

التوقعات التي لا تناسب الطفل

تشدد لجنة مكافحة التصحر على أن عدم القدرة ليس هو نفسه عدم العصيانقد يتمكن طفل يبلغ من العمر سنتين من حمل يدك في معبر ولكن لا ينظم غرفة كاملة. عندما يتجاوز الطلب قدرة الطفل، عدم الامتثال المتكرر يمكن أن يشعر شخصيا حتى عندما يكون النمو.

يمكن أن تحدث الاضطراب المستمر إلى جانب الاكتئاب، والقلق، والأعراض المتصلة بالصدمات، واضطرابات النوم، والألم، وآثار الأدوية، واستخدام المواد، والمرض البدني. ولا يمكن لهذا الدليل أن يحدد أيهما ينطبق، إن وجد. العيادة يمكنها تقييم الصورة الكاملة

بين سلوك الطفل وردة فعلك، قد يكون هناك معنى سريع:

• " إنه لا يحترمني " . " هي تفعل ذلك لإحراجي " . " إذا لم أفوز الآن، سأفقد كل السلطة " . " الأب الصالح سيتحكم في هذا " .

محاولة التحقق من الأفكار دون التخلي عن السلوك:

. " طفلي البالغ من العمر ست سنوات يؤخر وقت النوم. وأرى أنه يتحدى سلطتي. وما هو غير ذلك الذي يمكن أن يكون واقعياً، ومغمراً، ومشوشاً بأمر غامض، أو يحاول تجنب الانتقال؟ " .

التفسير البديل لا يلغي الحد الزمني للسرير. قد يغير طريقة تسليمه

إجراء مراجعة حسابات نمط الغضب لمدة سبعة أيام

بعد كل ارتفاع كبير، سجل:

1 الحالة وعمر الطفل أو سياقه 2 - نومك، غذاء، ألم، عبء العمل، واستخدام المواد في ذلك اليوم. 3. The first thought about what the behavior meant. 4. The first body signal. 5 - كثافة ما فعلته 6: ما ساعدك على التعافي

البحث عن الأنماط، وليس الحكم. إذا حدث كل شيء خلال الـ 15 دقيقة الأولى بعد العمل، تبدأ بالحدود من العمل إلى البيت. وإذا حدث ذلك عبر البيئات وفي الأيام المنخفضة الطلب، يصبح التقييم المهني أكثر أهمية.

Avoid محاولة لإعادة بناء حياتك بأكملها في مساء واحد. اختر أول تغيير واقعي:

• طلب تسليم محدد ومتبادل للرعاية.
• تحويل التعليمات المبهمة إلى إجراء واحد جدير بالملاحظة.
• وضع إخطارات العمل بعيدا خلال التفاعل الأسري الأول.
• تعيين لمناقشة النوم والمزاج والألم واستخدام المواد.
• استخدام وقفة مبلّغ عنها في مكعب الجسم الأول.

تسمية الحمولة دون جعل الطفل مسؤولا:

" أنا أكثر نشاطا مما تتطلبه هذه الحالة. نمت بشكل سيء و جئت مباشرة من الموعد النهائي وهذا لي لأديره " .

How to ask a clinician for help

لا تحتاج إلى الوصول بتشخيص. جلب النمط وأثره:

" لقد كنت مرعوبا في معظم الأيام، وهي تؤثر على عائلتي، وأنا قلقة بشأن فقدان السيطرة. وأريد المساعدة في النظر إلى النوم والمزاج والإجهاد واستخدام المواد والأدوية والأسباب المادية " .

السعي إلى المساعدة عاجلا إذا أصبح الغضب أكثر كثافة، والتعافي يستغرق وقتا أطول، كنت خائفا أفراد الأسرة، أو بدأت تغيير سلوكك لإخفاء النمط.

إذا كان لديك رغبة أو خطة لإيذاء طفل، شريك، نفسك، أو أي شخص آخر، وقف التفاعل. التأكد من حصول المعالين على رعاية آمنة وخلق المسافة والتواصل مع خدمات الطوارئ أو الأزمات المحلية. فالتخويف المتكرر، أو منع شخص ما من المغادرة، أو تدمير الممتلكات، أو القيادة الخطرة، أو القوة المادية، ليس " ضغطاً غير عادي على الأب " .

مع رضيع يبكي، لا يهتز أو يقذف أو يضرب. وضع الطفل في مكان آمن مناسب للسن، خطوة بعيدا، تحقق بانتظام، In the United States, call or text 988 for a mental-health or suicide crisis; use the relevant crisis or emergency service where you live.

لماذا أنا أكثر حزناً مع أطفالي من الآخرين؟

يجمع الوالدية بين التكرار والمسؤولية والضوضاء والقرب العاطفي وقلة فرص المغادرة. قد يكون المنزل هو المكان الذي تسقط فيه السيطرة المجهدة بعد العمل هذا النمط يستحق الفهم لكنه لا يجعل الطفل مسؤولاً عن سلوك الكبار

هل يمكن أن يجعل النوم الغضب أسوأ؟

نقص النوم يمكن أن يجعل العاطفة وإدارة السلوك، والقرارات، والتعامل مع التغيير أصعب. وهو مساهم واحد، وليس تشخيصا أو عذر. مشاكل النوم المستمرة تستحق العناية الطبية

في بعض الأحيان يلزم تحديد أكثر وضوحا وأكثر اتساقا. " ستريتر " لا ينبغي أن يعني بصوت أعلى أو أشد. تطابق التوقعات إلى العمر والقدرة، وتعلن الإجراءات المنشودة، وتتابع بهدوء.

/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

يمكن أن تحدث مع الاكتئاب، ولكن أيضا مع العديد من الظروف العقلية والبدنية الأخرى. فقط محترف مؤهل يمكنه تقييم القضية التماس المساعدة عند استمرارها أو تغييرها بشكل ملحوظ أو إضعاف الحياة الأسرية أو العمل أو النوم أو السلامة.