كيفية التهدئة قبل الرد

إن أفضل وقت لتغيير رد الفعل هو في كثير من الأحيان قبل ثواني قليلة مما تعتقد. فك ضيق، أو كلمات أسرع، أو صوت صاعد، أو أيدي ممزقة، أو حرارة في وجهك، أو الرغبة في " الريح " قد تكون إشارتك بأن الخيار يضيق.

ليس عليك أن تشعر بالهدوء التام قبل أن تفعل شيئا أكثر أمانا. والهدف الفوري هو وقف إضافة الأذى، وحماية الطفل، وخلق مساحة كافية لاستجابة متعمدة واحدة.

تحقق من السلامة قبل أن تبتعد

توقف عن الكلام و ضع أي شيء في يديك ابتعد عن حركة المرور، الماء، السلالم، الأشياء الحادة، أو أي شيء آخر يحتاج إلى مراقبة نشطة.

لا تترك الطفل أو الطفل الصغير أو الطفل المعال وحده لإكمال التمرين. إذا كان هناك شخص بالغ مؤهل آخر يطلب تسليمه مباشرة:

" أحتاج إلى تسليم آمن الآن. سأخرج لمدة خمس دقائق وسأعود في الساعة 6:40. هل تستطيع تولي زمام الأمور؟ "

إذا كنت تخشى أن تؤذي شخصاً ما، تخطي بقية هذا الدليل واستخدام المساعدة الإنسانية العاجلة.

وقف العمل والعودة

طفلك لا يحتاج إلى التفسير الكامل. يجب أن يعرفوا أن العلاقة لا تزال هناك وما سيحدث بعدها

للأطفال في سن ما قبل المدرسة:

. " I’m getting too loud. أنت بأمان وأقف بجوار باب المطبخ لمدة دقيقة واحدة، ثم سأساعد في ذلك " .

للطفل الأكبر سنا:

. " أريد أن أسمعك، وأنا أيضا عملت حتى أفعل ذلك جيدا. سأعود في الساعة ٨:١٠ " .

تقدم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال المشورة ضد استخدام الصمت الطويل للإعراب عن مشاعر قويةالتوقف المرسل مع العودة يختلف عن سحب العاطفة أو جعل الطفل يطاردك

حول انتباهك

الشعور بثلاث نقاط اتصال:

• كلتا القدمين على الأرض.

إرشادات AAP بشأن مساعدة الأطفال على مواجهة الإجهاد تشملنقاط الاتصال الجسدية كممارسة أرضيةوتقترح أن ينظم الكبار أنفسهم قبل إشراك طفل مجهد.

دع تنفسك يصبح بطيئاً ومريحاً لا تجبره، أو تحبس أنفاسك، أو تستخدم عدّة مُطالبة. توقّفْ إذا تَكُونُ مشوّشَ، لا تَنفّسُ، أَو غير جيّد. التنفس أداة ممكنة، وليس اختبار يجب أن تمر قبل أن تستحق المساعدة.

اسم العاطفة بشكل خاص

استخدام كلمة واحدة دقيقة:

ثم فصل الشعور عن التعليمات. " أشعر بعدم الاحترام " هو تجربة داخلية؛ ولا يثبت أن الطفل يعتزم عدم احترامه.

محاولة:

. " I feel overloaded. وأحتاج إلى كلمات أقل وإلى خطوة أخرى آمنة " .

اختيار جملة واحدة للعودة

لا تتدرب على خطاب. اختر جملة واحدة تحمي الحدود دون مهاجمة الطفل

" لنبدأ من جديد " . " أريد أن أفهم " . " الحد يبقى، ويمكنني أن أقولها بهدوء " . " لن أسمح لك بالضرب " .

• " ضع الشاحنة على الأرض بلطف. سأريك " .

إذا كان الطفل مستاء، يمكنك أن تعترف بالشعور دون عكس الحد:

" أسمع أنكم غاضبون. الحد لا يزال لا ضرب. ويمكن أن تجلس هنا أو تأخذ حيزا في غرفتك " .

عودوا في الوقت الذي قدمتموه إذاً قم بواحدة من ثلاثة أشياء

1 - الاستماع قبل الرد. 2 - توجيه واحد واضح ومتابعته بهدوء. 3 - إصلاح ما فعلته بالفعل

إذا رفعت صوتك قبل التوقف:

. " بدأت الصراخ. لقد توقفت و عدت الأصفاد لم تكن جيدة وسأقول هذا الحد بهدوء مرة أخرى " .

التوقف ناجح لأنه يقلل من الضرر ويغير الإجراء التالي - ليس لأنه يجعل كل شعور يختفي.

ترجمة عربية:

بالنسبة لطفل صغير، قد يكون البقاء في الجوار أكثر الخيارات أمانا. استخدم كلمات أقل وأخفض موقعك واحتفظ بالحدود

. " يمكنك البقاء بالقرب مني. لست مستعدا للحديث بعد. وسأتحدث عندما ينتهي جهاز التوقيت " .

إذا كان شخص بالغ آخر حاضراً، طلب تسليم واضح. لا تحبس طفلاً خائفاً بعيداً أو تستخدم القوة الجسدية ببساطة لإكمال عملية إعادة

ماذا لو لم تستطع الحدود الانتظار؟

الحدود الأمنية تحدث فورا. نقل طفل بعيدا عن حركة المرور، منع الإضراب باستخدام أقل قوة ضرورية للسلامة، أو إزالة جسم خطير. استخدام بيان قصير:

" لن أسمح لك بالدخول إلى الطريق " .

يمكنك التنظيم والشرح بعد استعادة السلامة الفورية.

إذا كنت تعتقد أنك قد ضرب، يهز، رمي، تقييد غير ضروري، أو إلحاق الضرر بالطفل، لا تعتمد على تسلسل التنفس. وضع رضيع في مأمن في سرير أو ترتيب رعاية ملائمة للطفل الأكبر سناً، وخلق المسافة، والاتصال بالدعم المحلي العاجل. Theتُسدي اللجنة المشورة إلى مقدمي الرعاية الذين يبكون من الرضيع ليستخدموا مكاناً آمناً ويرحلون ويتحققون بانتظام ويدعون إلى المساعدةلا تهز أو ترمي أو تضرب طفل

يتطلب تكرار فقدان السيطرة، والتهديدات، وتدمير الممتلكات، والسلوك القسري، واستمرار الغضب الشديد، أو التورط في المواد تقييما مهنيا مؤهلا. In an immediate crisis, use local emergency services. In the United States, call or text 988 for mental-health or suicide crisis support.

ترجمة عربية:

لمدة طويلة بما فيه الكفاية لاختيار العمل المقبل الأكثر أمانا، ولكن قصيرة ومحددة بما فيه الكفاية يمكنك العودة عندما وعدت. ولا توجد مدة شاملة قائمة على الأدلة. ابدأ بدقيقة أو دقيقتين و اطلب تسليم عندما تحتاج لوقت أطول

/ / / هَلْ يَمْشي بعيداً ضار عاطفياً؟

يمكن أن يكون الاختفاء غير المبرر أو الصمت العقابي مخيفا. والتوقف الآمن والمرسل مع عودة واضحة مختلف. أبقي الأطفال الصغار تحت المراقبة وعودوا عندما قلت أنك ستفعل

ترجمة عربية:

لا تجبرها. استخدام نقاط الاتصال، المياه باردة، المشي القصير عندما آمنة، أو دعوة شخص بالغ آخر. الناس الذين لديهم اهتمامات طبية ذات صلة يجب أن يتبعوا نصائحهم الطبية

هل يمكنني الحفاظ على نتيجة قوية بعد أن أهدأ؟

نعم. التهدئة تغير التسليم ليس بالضرورة الحدود استخدمي عاقبة مُناسبة للعمر، مُأمونة يمكنكِ متابعتها دون أن تُحطمي الطفل أو تخيفيه.