Faderskabsordliste
Hvad er en jordforbindelse?
En omhyggelig definition af jordforbindelse øvelser, herunder sensorisk opmærksomhed, planlagt brug, og grænser i en forælder konflikt.
Definitionen
Grounding er et bredt navn for øvelser, der bevidst henleder opmærksomheden på aktuelle sanseoplysninger eller umiddelbare omgivelser. Et almindeligt eksempel er at bemærke fem ting man kan se, fire man kan røre, tre man kan høre, to man kan lugte, og en man kan smage.
I en forældresammenhæng
Hvordan det kan se ud.
I et opvarmet øjeblik, kan en far bruge kontakt med gulvet, en væg, hans ånde, eller nærliggende lyde til at afbryde en eskalerende argument loop. Øvelsen kan skabe en pause før næste svar; det løser ikke familiens problem af sig selv.
Eksempel på faderskab
En far holder op med at tale, kontrollerer, at hans barn er sikkert, føler begge fødder på gulvet, navngiver tre ting, han kan se, og bemærker hans vejrtrækning, før han beslutter, hvad han skal sige næste.
Vigtige sondringer
Hvad det ikke betyder.
Jordforbindelse er ikke en garanti for ro, en behandling for vrede, en erstatning for at efterlade umiddelbar fare eller en grund til at forsinke nødhjælpen. Nogle øvelser kan føles ubehagelige eller unyttige for nogle mennesker.
Anvendelsesområde
Brug kun jordforbindelse, når situationen er sikker nok til en kort øvelse. Hvis du kan skade dig selv eller en anden, prioritere afstand, sikker overvågning, og presserende lokal støtte.
Fra definition til handling