Πώς calmarsi πριν του reagire

Il στιγμή πιο καλό για αλλάξει ή reacție είναι συχνά pochi seconde πριν του πόσο pensi. O mascella stretta, λέξεις πιο veloci, ή φωνή σε creștere, χέρια incise, căldură σε faccia, ή ένα desiderio του “vincere” μπορεί a fi σου σήμα που σε επιλογή είναι restringimento.

Δεν πρέπει sentirti completamente calmo πριν του κάνω κάτι του πιο ασφαλής. L’obiettivo άμεσος είναι εκείνο του sa τοποθετήστε του a adăuga βλάβες, προστατεύω παιδί, και δημιουργήστε αρκετό χώρος για ή απάντηση deliberata.

1. Controlla σε ασφάλεια πριν του allontanarti

Spunela του μιλώ και τοποθετήστε giù κάτι στις σου χέρια. Allontanati από κυκλοφορία, dall’νερό, από τις scale, daoggetti taglienti, ή da οποιοδήποτε μεταξύ τι που abbia ανάγκη του ή επίβλεψη attiva.

Δεν a lăsa ένα παιδί, ένα παιδί giovane, ή ένα παιδί dipendente da μόνο για completare ένα exercițiu. Se ένα άλλο ενήλικας κατάλληλος είναι διαθέσιμο, a ζητήστε ένα παράδοση diretto:

“Ho ανάγκη του ή παράδοση ασφαλήςă ώρα. Vado έξω για πέντε λεπτά και tornerò στις 6:40. Είσαι σε grado του λάβετε sopravvento?”

Se temete του βλάψετε κάποιος, saltare resto του această οδηγός και χρησιμοποιήστε l’βοήθεια umano επείγον.

2. Stato a παύση και επιστροφή

Tuo παιδί δεν ha ανάγκη a εξήγηση πλήρης. Devono γνωρίζετε που σε σχέση είναι ακόμη lì και τι succederà μετά.

Για ένα παιδί του ηλικία prescolare:

“Είναι υπερβολικά δυνατός. Είσαι al ασφαλής. Είναι σε piede κοντά στη οδηγεί a cucina για ένα minut, έπειτα aiuterò με blocchi.”

Για ένα παιδί πιο anziano:

“Voglio sentirti, και είναι υπερβολικά impegnato a farlo καλά. Tornerò στις 8:10.”

TheAmerican Academy of Pediatrics συνιστά του χρησιμοποιώ σιωπή μακρύ για εκφράζουν forti sentimente. O παύση comunicata με ένα επιστροφή είναι διαφορετικό από ritirare l’affetto ή κάνω παιδί inseguimento.

3. Metti σε σου atenție

Sentire τρία punti του επαφή:

• Entrambi piede για το πάτωμα.
• Σε πλάτη contro ή sedia ή ένα muro.
• Le σου χέρια riposano împreună.

Σε οδηγός dell’AP για βοηθήσετε παιδιά a far fronte στο στρες περιλαμβάνειpunti του επαφή fisicicum πρακτικός του messa a γείωσηe suggerisce που ενήλικες si regolano πριν του coinvolgere ένα παιδί stresato.

Lascia που σου respirăție γίνεστε lento και confortevole. Δεν forzarlo, κρατήσετε respirăție, ή χρησιμοποιήστε ένα conteggio impegnativo. Smettetela dacă diventate vertigini, χωρίς fiato ή χωρίς fiato. Respirare είναι ένα εργαλείο δυνατό, δεν ένα test πρέπει passare πριν του meritare βοήθεια.

4. Nome dell’emoție privatamente

Χρησιμοποιήστε ή λέξη accurata:

• Angry.
• Spaventato.
• Imbarazzato.
• Sovraccarico.
• Inutile.
• Δεν rispettato.

Έπειτα separare σε συναίσθημα dall’εκπαίδευση. “Mi νιώθω irrispettoso” είναι ένα’esperienza interna; δεν dimosîntre που παιδί intendesdacă mancare του σεβασμός.

Δοκιμάστε:

“Mi νιώθω sovraccaricato. Ho ανάγκη του πιο λίγο λέξεις και ένα βήμα επόμενο ασφαλής.”

5. Sceuna fradacă για επιστροφή

Δεν provare ένα discorso. Scegliere ή fradacă που protegge όριο χωρίς attaccare παιδί.

• “Ricominciamo da capo”.
• “Voglio καταλάβετε”.
• “Il όρια παραμένει, και μπορώ dirlo με ήρεμη.”
• “Δεν ti lascerò χτυπήσετε.”
• “Put camion για το πάτωμα delicatamente. Ti mostrerò.”

Se παιδί είναι sconvolto, si μπορεί riconoscere σε συναίσθημα χωρίς invertire όρια:

“Ho sentito που είσαι ευερέθιστος. Il όρια δεν είναι ακόμη ένα colpo. Poți sederti εδώ ή λάβετε χώρος στη σου stanza.”

6. Rirevino και πλήρης l’αλληλεπίδραση

Torna όταν έχεις dato. Allora fate ή των τρία cose:

1. Ascolta πριν του απαντήσετε.
2. Dare ή κατεύθυνση clară και ακολουθήστε με ήρεμη.
3. Riparare εκείνο που έχεις ήδη făcut.

Se έχεις alzato σε φωνή πριν a παύση:

“Ho iniziato a φωνάξετε. Mi είναι fermato και είναι revinoto. Δεν stava καλά φωνάζω. Είμαι για a πες όρια του νέο με ήρεμη.”

O παύση ha επιτυχία για ότι riduce βλάβη και αλλάζει l’δράση επόμενη, δεν για ότι fa sparire κάθε συναίσθημα.

Και dacă μου παιδί mi segue?

Για ένα παιδί giovane, παραμένω κοντά μπορεί a fi l’opzione πιο ασφαλήςă. A folosi πιο λίγο λέξεις, abbassare σε postura και a menține όριο:

“Poți παραμένω κοντά a me. Δεν είναι ακόμη pronto a μιλώ. Parlerò όταν finirà χρονοδιακόπτης.”

Se ένα άλλο ενήλικας είναι παρόν, ζητήστε ένα παράδοση σαφής. Δεν bloccare ένα παιδί φοβισμένος μέσω ή χρησιμοποιήστε σε δύναμη σωματική απλώς για completare ένα reset.

Και dacă όριο δεν potesdacă περιμένετε?

I όρια του ασφάλεια avvengono immediatamente. Spostare ένα παιδί μακριά από κυκλοφορία, bloccare ένα sciopero utilizzando σε minima δύναμη απαραίτητη για σε ασφάλεια, ή rimuovere ένα oggetto periculos. Χρησιμοποιήστε ή σύντομος diclarăzione:

“Δεν ti lascerò correre για τη strada.”

Είναι δυνατό regolare και εξηγώ μετά επαναφορά a ασφάλεια άμεση.

Όταν αυτό δεν basta

Se pensi του poter χτυπήσετε, ταρακουνήσετε, πετάξετε, frenare inutilmente ή βλάψετε ένα παιδί, δεν κάνω affidamento su ή ακολουθία του respirăzione. Mettere ένα παιδί σε τρόπος ασφαλής σε ή κούνια ή οργανώστε σε φροντίδα κατάλληλος για ένα παιδί πιο vecchio, δημιουργήστε απόσταση, και επικοινωνήστε επείγον υποστήριξη τοπικός. TheCDC συνιστά φροντιστής καταβεβλημένοι του ένα παιδί που κλαίει του χρησιμοποιήστε ένα θέση ασφαλής, a piedi, a έλεγχος τακτικά και καλέσετε για βοήθεια. Mai ταρακουνήσετε, πετάξετε, ή χτυπήσετε ένα παιδί.

Perdita ripetuta του έλεγχος, απειλές, distruzione a ιδιότητες, συμπεριφορά coercitivo, ευερεθιστότητα σοβαρό επίμονο ή coinvolgimento a ουσία απαιτεί ή αξιολόγηση επαγγελματικός καταρτισμένη. In ή κρίση άμεση, χρησιμοποιήστε υπηρεσίες του επείγον τοπικές. Στις Ηνωμένες Ηνωμένες, chiamata ή text 988 για σε υγεία mintală ή υποστήριξη στη κρίση al suicidio.

Ερωτήσεις συχνές

Quanto πρέπει να fermarmi?

Abbastanza da a διάλεξε ή δράση επόμενη πιο ασφαλήςă, αλλά αρκετό σύντομος και συγκεκριμένη da poter a επιστρέψετε όταν υποσχεθεί. Δεν esiste ή διάρκεια βασισμένη su στοιχεία universali. Ξεκινήστε με ένα minut ή δύο realistici και ζητήστε ένα παράδοση όταν έχεις ανάγκη του πιο.

Sta andando μέσω emotivamente dannoso?

O scomparsa inspiegabile ή ένα σιωπή punitivo μπορεί a fi spaventoso. O παύση ασφαλήςă και comunicata με ένα επιστροφή σαφής είναι diversa. Tieni παιδιά sub έλεγχος και revino όταν έχεις ειπωμένο που lo avresti făcut.

Και dacă σε respirăzione lenta mi κάνει piu’ ansiosa?

Δεν forzarlo. Χρησιμοποιήστε punti του επαφή, νερό fredda, ή σύντομος βόλτα όταν ασφαλής, ή καλέσετε ένα άλλο ενήλικας. Le άνθρωποι με rilevanti preoccupazioni ιατρικές ar πρέπει ακολουθήστε συμβουλή al τους ambulatorio.

Μπορώ a menține ή συνέπεια ferma μετά essermi calmata?

Si’. Calmarsi αλλάζει σε παράδοση, δεν necessariamente όριο. Χρησιμοποιήστε ή συνέπεια ασφαλήςă του ηλικία που είναι δυνατό ακολουθήστε χωρίς ombreggiare ή spaventare παιδί.