Μοτίβα de σκέψη, νόημα de ενοχή και πατρότητα

Panoramica άμεση

I σκέψεις părințiali μπορούν γίνετε rapide και assoluti: “Ho φωνάξατε, έπειτα είναι ένα pessimo πατέρας”, “Mio παιδί mi βρίσκεται mancando de σεβασμός” ή “Πρέπει a fi paziente όλα χρόνος”. Le στρεβλώσεις γνωστικές είναι μοτίβα de σκέψη distorti comuni, δεν διάγνωση ή στοιχεία που ή ανησυχία είναι immaginaria. Un σκέψη πιο equilibrato διατηρεί γεγονότα importanti rimuovendo conclusioni δεν supportate. Il νόημα de ενοχή χρήσιμο μπορεί identificare ένα συμπεριφορά που necessita de επανόρθωση; σε ντροπή globale trasforma ένα’δράση σε ένα’ταυτότητα fissa και συχνά κάνει πιο δύσκολο l’δράση costruttiva. Lo scopo δεν είναι σκεφτείτε positivo ή liberarsi από guai. Είναι ή ευθύνη accurata: ονομάσετε αυτό που είναι accaduto, separare συμπεριφορά dall’ταυτότητα, considerare ένα’μεταξύ εξήγηση, a επιλέξτε ένα’δράση allineata ai αξίες και ελέγξτε dacă νέο σκέψη si ταιριάζει στις στοιχεία. Le οδηγοί σε αυτό hub χρησιμοποιούν παραδείγματα de πατρότητα για a explica σκέψη όλα ή τίποτα, afirmații "ar πρέπει", σε ανάγνωση al σκέψη, σε καταστροφολογία και σε αναπλαισίωση πρακτικός. Είναι εργαλεία educativi ispirati a idee γνωστικό-συμπεριφορικές, δεν psicoterapici και δεν sostituiscono σε αξιολόγηση ή θεραπεία.