Οδηγός Bestead
Πρακτικοί οδηγοί για πατέρες.
Σαφείς ιδέες για τις στιγμές που η υπομονή εξαντλείται και η οικογένειά σας χρειάζεται μια πιο σταθερή εκδοχή σας. Κάθε οδηγός αναφέρει τα όριά του και τις πηγές του.
6 οδηγοί
Στρες και εξουθένωση al πατέρας
Για ότι πατέρας si portano πίσω από lo στρες a στο σπίτι
Comprende υποτροπές μεταξύ εργασία και στο σπίτι, identifica percorso που διατηρεί ενεργός εργασία και modifica φορτίο ή όριο χωρίς incolpare σε σου οικογένεια.
Πίεση ai fornitori και πατρότητα
O οδηγός πρακτικός για πατέρας που si fanno φορτίο του ευθύνη finanziarie, pressioni identitarie και προσδοκίες οικογενειακά, χωρίς fingere που προβλήματα legati al denaro πραγματικό siano μόνο ή mentalità.
O ρουτίνα του μετάβαση από εργασία στη στο σπίτι για πατέρας
O ρουτίνα του άφιξη flessibile σε πέντε μέρη που βοηθά πατέρας που lavorano a chiudere εργασία, επικοινωνήστε ένα σύντομος επαναφορά και a επανασυνδέσου χωρίς spostare φορτίο su κάποιον άλλο.
Papà sovrastimolato: τι κάνω όταν όλα sembra υπερβολικά rumoroso
O οδηγός πρακτικός και attenta στις στοιχεία για πατέρας που affrontano θόρυβος, tocco, interruzioni και υπερφόρτωση mantenendo παιδιά al ασφαλής και connessi.
Privazione al ύπνος και ευερεθιστότητα στους πατέρας
Comprende effetti που σε απώλεια του ύπνος μπορεί έχω για την διάθεση και για το giudizio, έπειτα χρησιμοποιεί ένα σχέδιο πρακτικός του ασφάλεια και părințialità χωρίς considerare σε asemeneazzacum ή scfolosește για κάνω al βλάβη.
Segni του esaurimento al πατέρας
Πώς riconoscere l'esaurimento prolungato al ρόλου părințiale και σε απόσταση συναισθηματική χωρίς μετατρέψτε ή lista του έλεγχος online σε ή διάγνωση.
7 οδηγοί
γονεϊκότητα ήρεμη
Για ότι mi arrabbio έτσι tanto με μου παιδιά?
O οδηγός δεν διάγνωση για πατέρας που θέλουν comprendere σε θυμός rapidă, identificare φορτίο που βρίσκεται sub του essa και a διάλεξε βήμα επόμενο πιο ασφαλής.
γονεϊκότητα ήρεμη χωρίς a fi permissivi
Scopricum πατέρας μπορούν combinare căldură με όρια σαφή, συνέπειες adeguate ηλικία και ένα ακολουθεί του εμπιστοσύνη χωρίς φωνάζω, vergognarsi ή arrendersi.
Πώς a fi πιο paziente με σου παιδιά
Abitudini ripetibili για πατέρας που desiderano πιο λίγο attriti, προσδοκίες πιο σαφείς, όρια πιο stabili και ή απάντηση πιο καλό πριν που σε υπομονή finisca.
Πώς a menține σε ήρεμη κατά τη διάρκεια capricci του σου παιδί
O οδηγός πρακτικός για πατέρας για regolarsi, κρατήσετε όλοι al ασφαλής και a menține ένα όρια adeguato ηλικία ενώ ένα παιδί fa capricci.
Πώς calmarsi πριν του reagire
Un σχέδιο ασφαλής του παύση και επιστροφή για πατέρας που sentono αυξηθεί σε θυμός ή lo στρες κατά τη διάρκεια ένα στιγμή δύσκολο για γονείς.
Πώς sa τοποθετήστε του φωνάζω ai σου παιδιά
Un σχέδιο πρακτικός και που δεν provoca ντροπή για πατέρας που θέλουν comprendere propri factori declanșatori, διακόψετε πριν φωνάζει, a menține όρια ήρεμοι και a διορθώστε όταν sbagliano.
Un reset του două λεπτά για στιγμές δύσκολες
O ακολουθία του γείωση temporizzata για στιγμή σε οποία σε υπομονή είναι scarsa και ένα πατέρας stresato ha ανάγκη του ή mossa επόμενη πιο ασφαλήςă.
6 οδηγοί
Μοτίβα του σκέψη
Πώς διαχειριστείτε νόημα του ενοχή al πατέρας χωρίς sottrarsi στη ευθύνη
Un τρόπος πρακτικός για separare σε ευθύνη χρήσιμο από τη ντροπή globale, a διορθώστε αυτό που είναι σου, a τοποθετήστε σε discussione πρότυπο impossibili και κάνω βήμα επόμενο.
Catastrofizzarecum γονέας: a έλεγχος κίνδυνος χωρίς respingerlo
Un έλεγχος πρακτικός του accuratezza για πατέρας σε οποία μυαλό salta da ένα στιγμή părințiale δύσκολο al αποτέλεσμα peggiore, πιο certo ή insopportabile.
Diclarăzioni του dovere και νόημα του ενοχή părințiale: ένα πρότυπο πιο giusto για πατέρας
Πώς πατέρας μπορούν εξετάσετε rigide κανόνες al "ar πρέπει", a menține ευθύνη valide και sostituire σε perfezione impossibile με ένα βήμα επόμενο συγκεκριμένο και υπεύθυνος.
Distorsioni γνωστικές στη părințialità: sette μοτίβα του σκέψη da ελέγξτε
Esempi σε γλώσσα απλό του σκέψη όλα ή τίποτα, ανάγνωση al σκέψη, καταστροφολογία, etichettatura και άλλα schemi που μπορούν intrappolare πατέρας stresati.
Ho φωνάξατε: σημαίνει που είναι ένα κακός πατέρας?
O απάντηση άμεση που eviti είναι σε ντροπή που σε minimizzazione: αξιολογήσετε τι είναι επιτυχία, a διορθώστε βλάβη και ενεργήσετε tempestivamente dacă φωνάζω βρίσκεται γινόμενος ένα μοτίβο.
Lettura al σκέψη στις σχέσεις părințiali: ζητήστε πριν του assumere
O οδηγός πρακτικός για πατέρας που tratează ipotesi σχετικά με critiche, motivazioni ή bisogni al partenercum γεγονότα κατά τη διάρκεια lo στρες părințiale.
5 οδηγοί
Αποκατάσταση και σύνδεση
Πώς a επανασυνδέσου με σου παιδί μετά ή δύσκολη ημέρα
Piccoli mode a bassa πίεση με οποία πατέρας μπορούν riprendersi dallo στρες ή από τη distrazione και προσφέρετε al παιδί ένα'atenție reattiva χωρίς forzare σε vicinanza.
Πώς a ζητήστε al proprio σύντροφος ή παύση părințiale χωρίς ritirarsi
Un σενάριο του trasferimento limitato nel χρόνος για γονείς sovraccarichi: από ένα όνομα στη σου ικανότητα, κάνε ή αίτημα concretă, imposta ένα orario του επιστροφή και condivide equamente pauze.
Πώς a ζητήστε scfolosește a σου παιδί χωρίς prendersela με te
O scfolosește σε πέντε μέρη, incentrata για το παιδί, για πατέρας που θέλουν farsi φορτίο του ένα λάθος, a menține όρια ragionevoli και rimediare μέσω finalizare.
Τι κάνω μετά έχω sgridato σου παιδί
Un σχέδιο του επανόρθωση calmo και υπεύθυνος για πατέρας: risolvi στιγμή, ζητήστε scfolosește χωρίς scuse, ascultă, riconnettiti και apporta ένα αλλαγή συγκεκριμένο.
Τι a πες όταν έχεις ανάγκη του ή παύση părințiale
Parole pronte για a fi scritte για ένα πατέρας που ha ανάγκη του fermarsi πριν του reagire, του κρατήσετε παιδί sub έλεγχος σε τρόπος ασφαλής και του a επιστρέψετε όταν ha ειπωμένο που lo avrebbe făcut.
5 οδηγοί
Nuova πατρότητα
Πώς a fi presenticum νέος πατέρας
Un σχέδιο του prefără realistico για νέος πατέρας: χρησιμοποιεί scurte interazioni reattive, possiede ή παράθυρο του φροντίδα, redu σε deriva al τηλέφωνο και προστάτεψε σε ασφάλεια al παιδί όταν είναι esausto.
Στρες για νέος πατέρας: τι είναι φυσιολογικό και όταν a ζητήστε βοήθεια
O οδηγός πρακτικός στο στρες da νέος πατέρας, με ένα σύντομος σχέδιο του stabilizzazione, copioni για σύντροφος και σαφή σήματα που l'adattamento συνηθισμένο μπορεί ξανά ζητήστε ένα βοήθεια επαγγελματικός.
Στρες σχεσιακό μετά parto
O οδηγός πρακτικός για νέος πατέρας και σύντροφος για συζητήσετε al φορτίο του εργασία, a μειώστε punteggio, λύσετε συγκρούσεις και riconoscere όταν lo στρες σχεσιακό δεν είναι ασφαλής.
Cambio του ταυτότητα μετά a fi diventato πατέρας
Un τρόπος concret για comprendere αλλαγή του ταυτότητα στη νέα πατρότητα, preservare μέρη importanti του te însuși και riconoscere όταν σε απώλεια ή l'μούδιασμα necessitano του φροντίδα cliniche.
Sentirti disconnesso από σου copilcum πατέρας
O οδηγός πρακτικός και rassigurănte για πατέρας οποία δεσμός με ένα βρέφος sembra lento, με ρουτίνα του φροντίδα ripetibili και σήματα που σε αποσύνδεση απαιτεί ένα βοήθεια επαγγελματικός.