Πώς a ζητήστε al proprio σύντροφος ή παύση părințiale χωρίς ritirarsi

Ζητήστε ή παύση μπορεί προστατεύω ένα στιγμή γονέας δύσκολο da αυξηθεί. Ma ένα’uscita inspiegabile μπορεί a lăsa σας σύντροφος με παιδί, εργασία, και l’incertezza dacă si βρίσκεται revinondo. O παύση χρήσιμο είναι ένα παράδοση σαφής με ένα επιστροφή.

Χρησιμοποιήστε σε αίτημα CLEAR

Capacità

Descrivi σου κατάσταση χωρίς incolpare nessuno:

“Είναι υπερβολικά attivato για διαχειριστείτε αυτό καλά.”

Evitare “Mi είσαι κάνοντας χάσετε” ή “Il σου παιδί είναι impossibile”. Il σας σύντροφος ha ανάγκη του πληροφορίες για τη μεταξύ σας ικανότητα, δεν του ευθύνη για vostre emoții.

Lunghezza

Ζητήστε ή quantità realistica του χρόνος. Δεν c’είναι nessun αριθμό perfetto supportato από τη έρευνα. Σε lunghezza χρήσιμο είναι αρκετό μακρά για a μειώστε l’ένταση, αρκετό σύντομος da a menține, και compatibile με σε επίβλεψη ασφαλήςă.

Copertura esatta

Nome al εργασία: bagno, δείπνο, εργασίες, οδηγός, ή απλώς παραμένω με παιδί. “Ho ανάγκη του ή παύση” είναι πιο δύσκολο απαντήσετε του “Poți coprire bagno για 15 λεπτά?”

După σε ευθύνη

Di’ εκείνο που ti riprenderai. Αυτό πράγμα dimosîntre που σε παύση είναι ένα παράδοση, δεν ένα abbandono.

Ritorno

Dare ένα χρόνος του orologio ή σημείο osservabile, και tenerlo. Se avete ανάγκη του πιο χρόνος, επικοινωνήστε του νέο αντί που sparire.

Un σενάριο σύντροφος πλήρης

“Είναι a otto su δέκα και inizio a μιλώ bruscamente. Poți coprire bagno για 15 λεπτά ενώ mi azzero’? Tornerò στις 7:20 και farò pigiama και σε cucina. Se είσαι του επίσης al massimo, dimmi και resto εδώ, abbassa θόρυβος και prende două λεπτά από lavandino. Si ottiene σε επόμενη παύση protetta.”

Σε sceneggiatura είναι volutamente συγκεκριμένη. Παρέχει al σου σύντροφος αρκετό πληροφορίες για acconsentire, rifiutare ή proporre ένα’alternativa πιο μικρή.

Înainte του allontanarti, controlla τρία cose

1. Il παιδί είναι sorvegliato σε τρόπος ασφαλής? Δεν a lăsa ποτέ ένα παιδί da μόνο ή ένα παιδί του οποιοδήποτε ηλικία σε ή κατάσταση δεν ασφαλήςă.
2. Il σου σύντροφος μπορεί με adevărat λάβετε έλεγχος? Δεν αντιμετωπίσετε σιωπή, σε asemeneazza, σε malattia, ή ένα άλλο εργασία urgentecum accordo.
3. Και’ τρόπος σε οποία te ne vai al ασφαλής? Evitare του sbattere porte, accelerare μέσω, utilizzando ουσίες, prendendo elementi ουσιώδη, ή κάνοντας σε rottura sentirecum ή απειλή.

Se δεν είναι διαθέσιμο alcun handoff, abbassare αιτήματα και resettare σε posizione. Mettere παιδί σε ένα’δραστηριότητες ασφαλήςă και κατάλληλη ηλικία, a μειώστε θόρυβος, σταματήσετε l’argomento, πιείτε l’νερό, και λάβετε două λεπτά silenziosi ενώ παραμένει υπεύθυνος a επίβλεψη.

O παύση είναι diversa από απόσυρση

Σε έρευνα του σχέσεις περιγράφει συχνά ένα μοτίβο του ερώτηση-απόσυρση σε οποία ένα σύντροφος pressioni ή persegue ενώ άλλα disengages, evită, ή chiude. Un μελέτη longitudinale του 48 ζευγάρια συνδεδεμένος μοτίβα του prelievo με declino στη ικανοποίηση al σχέση. Αυτό πράγμα δεν σημαίνει που κάθε σύντομος παύση είναι dannosa. Significa σε qualità a μετάβαση.

Un μελέτη esplorativo του 30 giovani incontri ζευγάρια distinte mode collaborativi του a lăsa ένα σύγκρουση incompiuto από τις dimissioni ή από απόσυρση. Poiché ήταν ένα campione μικρό, δεν-parent, δεν μπορεί stabilire ένα timeout părințiale ideale. Essa rafforza ή διάκριση πρακτικός:

• Pafolosește: comunicata, ασφαλήςă, puntuale, και seguita da ένα επιστροφή.
• **Ritiro: ** vago, unilaterale, indefinito, ή foloseșteto για punire και a έλεγχος.

A κάνει pauze reciproco

O αίτημα μπορεί sembrare ragionevole κατά τη διάρκεια l’atterraggio ingiustamente dacă ένα σύντροφος ήδη οδηγεί σε maggior μέρος ai lavori για l’infanzia και για σε οικογένεια. Δεν λύσετε quel πρόβλημα πιο μεγάλη nel στιγμή πιο caldo, αλλά a επιστρέψετε ad esso.

Όταν σε ήρεμη, accetta:

• σε fradacă ή ενήλικας μπορεί χρησιμοποιώ πριν dell’escalation;
• ποια εργασίες μπορούν a fi tramandati;
• πόσο χρόνος ή παύση του επείγον μπορεί durare του solito;
• τι συμβαίνει dacă και οι δύο ενήλικες είναι sovraccaricati; -πώς κάθε σύντροφος riceve χρόνος του ανάρρωση protetto;
• ποιο ενήλικας του backup μπορεί a fi chiamato όταν διαθέσιμο.

Σε reciprocità δεν σημαίνει πάντα λεπτά uguali nello însuși ημέρα. Significa που και οι δύο όρια deadulti και ή άτομο δεν γίνεται assegnata automaticamente al ανάρρωση του όλοι άλλα.

Ritornocum υποσχεθεί

Όταν torni, prenditi σε responsabilita’ που έχεις chiamato. Un σύντομος σενάριο του reso μπορεί βοηθήσετε:

“Είναι revinoto. Grazie για σε copertura. Μπορώ κάνω pigiama adesso. Voglio του επίσης finire σε nosîntre συζήτηση, αλλά δεν davanti ai παιδιά. Possiamo a διάλεξε ένα χρόνος μετά l’ώρα του κοιμηθείτε?”

Se έχεις perso χρόνος του επιστροφή, lo riconosca direttamente. Ripetitamente prolungare pauze χωρίς accordo trasforma ή πρακτικός clară σε απόσυρση inaffidabile.

Όταν ένα σενάριο του timeout reciproco δεν είναι ασφαλής

Δεν χρησιμοποιώ αυτό consigliocum οδηγός του επικοινωνία του ζευγάρια όπου ci είναι απειλές, intimidazione, stalking, έλεγχος coercitivo, ή βία σωματική ή sessuale. Αυτές situazioni δεν είναι προβλήματα του επικοινωνία simmetrica. Σε National Domestic Violence Hotline definisce abusi γύρω a μοτίβα του potere και έλεγχος και μπορεί βοηθήσετε με σε σχεδιασμός a ασφάλεια personalizzata.

Ερωτήσεις συχνές

Και dacă μου σύντροφος dicesdacă του no?

Accettare πληροφορίες αντί που αυξηθεί σε αίτημα. Ζητήστε ποιο opzione πιο μικρή είναι δυνατό, reset σε posizione, ή a μειώστε l’δραστηριότητες του elementi ουσιώδη του ασφάλεια. Rivisitare φορτίο του εργασία και piani του backup πιο tardi.

Quanto χρόνος ar πρέπει a fi ή rottura părințiale?

Δεν c’είναι nessun αριθμό basato su στοιχεία universali. Ξεκινήστε με ένα χρόνος που μπορείς a menține και σε σου οικογένεια μπορεί coprire σε τρόπος ασφαλής. O σύντομος, του εμπιστοσύνη παύση είναι πιο χρήσιμο που annunciare ένα’ώρα και a επιστρέψετε imprevedibilmente.

Πρέπει a lăsa σε στο σπίτι?

Di solito, ένα reset in-home ή στις vicinanze είναι πιο facile da a menține ασφαλής και pieno του χρόνος. Δεν οδηγήσετε ενώ altamente agitato. Mai λάβετε l’unica macchina, chiavi, τηλέφωνο, farmaci ή άλλο elemento essenzialecum leva.

Και dacă και οι δύο ci servissero ή παύση?

Muovetevi στη părințialità minima: ασφάλεια, φαγητό, farmaci και ή tranquilla δραστηριότητες appropriata ηλικία. Goccia πρότυπο δεν ουσιώδη για στιγμή. Se διαθέσιμο, καλέσετε ένα ενήλικας του backup του fiducia. Più tardi, αντιμετωπίσετε σε collisionecum ένα πρόβλημα του σχεδιασμός αντί που σε δοκιμή ή σύντροφος fallito.

Ζητήστε χώρος egoista?

Δεν όταν είναι ασφαλής, συγκεκριμένο και reciproco. O παύση comunicata μπορεί a fi υπεύθυνος. Aspettare ένα σύντροφος για assorbire carichi illimitati χωρίς consenso είναι σε μέρος που ha ανάγκη του correzione.