सोच के पैटर्न, अपराध बोध और पितृत्व

प्रत्यक्ष अवलोकन

माता-पिता के विचार तीव्र और निरपेक्ष हो सकते हैं: "मैं चिल्लाया, इसलिए मैं एक भयानक पिता हूं," "मेरा बच्चा मेरा अनादर कर रहा है," या "मुझे हर समय धैर्य रखना चाहिए।" संज्ञानात्मक विकृतियाँ सामान्य पक्षपाती सोच पैटर्न हैं, न कि निदान या प्रमाण कि कोई चिंता काल्पनिक है। एक अधिक संतुलित विचार असमर्थित निष्कर्षों को हटाते हुए महत्वपूर्ण तथ्यों को रखता है। उपयोगी अपराध-बोध उस व्यवहार की पहचान कर सकता है जिसे मरम्मत की आवश्यकता है; वैश्विक शर्मिंदगी एक कार्रवाई को एक निश्चित पहचान में बदल देती है और अक्सर रचनात्मक कार्रवाई को कठिन बना देती है। इसका उद्देश्य सकारात्मक सोच या खुद को बंधन से मुक्त करना नहीं है। यह सटीक जवाबदेही है: जो हुआ उसे नाम दें, व्यवहार को पहचान से अलग करें, किसी अन्य स्पष्टीकरण पर विचार करें, एक मूल्य-संरेखित कार्रवाई चुनें, और परीक्षण करें कि क्या नया विचार साक्ष्य में फिट बैठता है। इस केंद्र में मार्गदर्शक सभी या कुछ भी नहीं सोच, "चाहिए" कथन, दिमाग पढ़ना, विनाशकारी और व्यावहारिक रीफ्रेमिंग को समझाने के लिए पितृत्व उदाहरणों का उपयोग करते हैं। वे संज्ञानात्मक-व्यवहार संबंधी विचारों से प्रेरित शैक्षिक उपकरण हैं, न कि मनोचिकित्सा और मूल्यांकन या उपचार का विकल्प नहीं।