Glosarium peran sebagai ayah
Apa itu latihan grounding?
Definisi yang cermat tentang latihan dasar, termasuk perhatian sensorik, tujuan penggunaan, dan batasan dalam konflik pengasuhan.
Definisi
Grounding adalah nama luas untuk latihan yang dengan sengaja membawa perhatian pada informasi sensorik yang ada atau lingkungan sekitar. Contoh umum adalah memperhatikan lima hal yang dapat Anda lihat, empat hal yang dapat Anda sentuh, tiga hal yang dapat Anda dengar, dua hal yang dapat Anda cium, dan satu hal yang dapat Anda rasakan.
Dalam konteks pengasuhan anak
Seperti apa bentuknya.
Pada saat-saat memanas, seorang ayah mungkin menggunakan kontak dengan lantai, dinding, napasnya, atau suara-suara di dekatnya untuk menghentikan pertikaian yang semakin meningkat. Latihan ini dapat menciptakan jeda sebelum respons berikutnya; itu tidak menyelesaikan masalah keluarga dengan sendirinya.
Contoh peran sebagai ayah
Seorang ayah berhenti berbicara, memeriksa apakah anaknya aman, meraba kedua kakinya di lantai, menyebutkan tiga hal yang dapat dilihatnya, dan memperhatikan pernapasannya sebelum memutuskan apa yang harus dikatakan selanjutnya.
Perbedaan penting
Apa maksudnya tidak.
Grounding bukanlah jaminan ketenangan, pengobatan kemarahan, pengganti untuk meninggalkan bahaya, atau alasan untuk menunda bantuan darurat. Beberapa latihan mungkin terasa tidak nyaman atau tidak membantu bagi sebagian orang.
Catatan ruang lingkup
Gunakan landasan hanya jika situasinya cukup aman untuk latihan singkat. Jika Anda mungkin melukai diri sendiri atau orang lain, prioritaskan jarak, pengawasan yang aman, dan dukungan lokal yang mendesak.
Dari definisi hingga tindakan