Supporto immediato
Ripristina gli strumenti per i momenti difficili
Respirazione, radicamento, timer di recupero, script di pausa e informazioni di supporto per il momento in cui un papà ha bisogno di una mossa successiva più stabile.
La risposta breve
Gli strumenti di ripristino di Bestead ti offrono una breve interruzione tra l'aumento dello stress e la risposta successiva. L'app include un ripristino guidato della respirazione di due minuti, un esercizio di messa a terra 5-4-3-2-1, un timer di raffreddamento, parole per chiedere una pausa e una directory di supporto in bundle localmente. Gli strumenti sono disponibili senza abbonamento o accesso. Possono aiutarti a rallentare il momento; non possono garantire la calma né sostituire le cure di emergenza, mediche o di salute mentale.
All'interno della funzione
Cosa include.
Ripristino della respirazione in due minuti
Segui un ritmo respiratorio sullo schermo con segnali tattili opzionali e un timer visibile.
Radicamento sensoriale
Esegui un esercizio 5-4-3-2-1 che reindirizza l'attenzione su ciò che puoi notare in questo momento.
Strumenti di raffreddamento e pausa
Utilizzare un breve conto alla rovescia e un linguaggio di pausa pronto per la copia quando continuare la conversazione peggiorerebbe le cose.
Informazioni di supporto
Apri la hotline in bundle e le informazioni di emergenza. Per effettuare chiamate o inviare SMS è comunque necessario il servizio telefonico o di rete.
Una sequenza pratica
Come usarlo.
Rendi sicuro il momento
Interrompi la discussione, crea una distanza adeguata e assicurati che il bambino sia sorvegliato in modo sicuro.
Scegli uno strumento
Usa la respirazione, il radicamento, un raffreddamento o uno script di pausa invece di provare a completare ogni esercizio.
Ritorna deliberatamente
Torna all'orario indicato, riafferma il confine con calma e ripara se il tuo comportamento ha causato danni.
Dati e privacy
Cosa succede alle tue informazioni.
Il contenuto dell'esercizio è fornito in bundle con l'app e non dipende da una richiesta di rete per il caricamento. Gli eventi di utilizzo delle funzionalità possono essere gestiti come descritto nell'informativa sulla privacy di Bestead; non rivelare riflessioni private a una hotline o a terzi a meno che tu non scelga di condividerle.
Limiti
Cosa non fa questa funzionalità
Un reset è uno strumento di interruzione, non un trattamento della rabbia e non una promessa che un sentimento difficile scomparirà.
Se potresti ferire te stesso o qualcun altro, spostati in un luogo sicuro e contatta subito i servizi di emergenza o di crisi locali.
La disponibilità della hotline, delle telefonate e degli SMS dipende dalla posizione e dal servizio di comunicazione.
Continua così
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