毎日のチェックイン
父親であることを中心に構築されたムードトラッカー
気分、睡眠、ストレス、子どもとのつながりを毎日簡単にチェックし、オプションでメモを作成し、時間の経過とともに傾向を確認できます。
短い答え
Bestead の毎日のチェックインでは、1 から 10 までの気分スコア、1 から 10 までの睡眠の質、1 から 10 までのストレス、1 から 10 までの子どもたちとのつながり、およびオプションの短いメモを求められます。インサイト ビューでは、十分なエントリが存在する場合、7 日、30 日、および 90 日のチャート、平均、連続数、平日のパターン、睡眠、ストレス、つながり、気分に関する単純な比較を表示できます。これらはあなた自身の記録の説明であり、ある要因が別の要因を引き起こしたという診断や証明ではありません。
機能の内部
含まれるもの。
5 つの集中的な入力
チェックインを長いアンケートにせずに、気分、睡眠の質、ストレス、子どもとのつながり、およびオプションのメモを記録します。
複数の時間範囲
過去 7 日間、30 日間、または 90 日間のグラフと概要を確認します。
パターンの概要
十分なチェックインを行った後、睡眠、ストレス、つながり、曜日ごとの自分の気分の平均を比較します。
1日1回のチェックイン
同じ日の記録の混乱を招くスタックを作成するのではなく、今日のエントリを更新するために戻ってください。
実践的なシーケンス
使い方。
チェックイン
現在を最もよく表す値を選択してください。不完全な推定は、完全な確実性を待つよりも有益です。
役立つ場合はコンテキストを追加
オプションのメモは、完全な日記エントリではなく、覚えておきたい簡単な事実に使用します。
パターンを慎重に検討する
平均や比較を臨床的な結論として扱うのではなく、検討する価値のある疑問を探してください。
データとプライバシー
あなたの情報はどうなりますか。
チェックインでは、アプリの SwiftData ストアを信頼できるローカル ソースとして使用します。アカウントの同期と保持はプライバシー ポリシーによって管理されます。概要とエクスポートでは、これらの機能を選択した場合にのみこれらのレコードが使用されます。
限界
この機能でできないこと
トラッカーは、臨床評価を行ったり、状態を診断したり、行動を予測したりするものではありません。
個人的なログでの比較は、原因と結果ではなく関連性を示します。
グラフは内省をサポートしますが、持続する症状や重篤な症状は数値に関係なく専門家の注意を受ける必要があります。
続けてください
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ここぞというときにツールを使用してください。
ストレス、忍耐、内省、つながりに対するプライベートで実践的なサポート。