Woordenlijst vaderschap
Wat is emotionele regulering in ouderschap?
Een duidelijke definitie van emotionele regulering, hoe het eruit kan zien voor een ouder, en waarom het niet betekent het onderdrukken van elk moeilijk gevoel.
Definitie
Emotionele regulering is de set van processen die mensen gebruiken om emoties op te merken, te beïnvloeden, uit te drukken en te reageren. Het kan bestaan uit het veranderen van een situatie, het omleiden van aandacht, het heroverwegen van een interpretatie, het verdragen van een gevoel, of het kiezen van hoe te handelen terwijl het gevoel aanwezig is.
In een ouderlijke context
Hoe het eruit kan zien.
Voor een ouder kan regelgeving betekenen het opmerken van een strakke kaak en stijgende stem, pauzeren voordat ze spreken, vragen om een korte handoff, of het houden van een limiet, terwijl het verlagen van de intensiteit van de levering. De woede of stress kan blijven bestaan; de reactie wordt opzettelijker.
Vaderschapsvoorbeeld
Een vader denkt dat ik te boos ben om nuttig te praten. Hij zorgt ervoor dat zijn kind veilig is, zegt dat hij twee minuten neemt en terugkomt, vertraagt, dan herstelt de grens zonder te schreeuwen.
Belangrijk onderscheid
Wat het niet betekent.
Regulering is niet doen alsof je je kalm voelt, nooit emotie toont, elke onenigheid vermijdt, of onveilig gedrag toelaat. Het legt ook geen verantwoordelijkheid voor een volwassene handelingen op een kind.
Toepassingsgebied
Dit is een educatieve definitie, geen maatstaf van een persoon mentale gezondheid of een diagnose. Persistente moeilijkheden bij het beheersen van gedrag... vooral waar iemand kan worden beschadigd... roept om hulp van buitenaf.
Van definitie naar actie