Codzienne sprawdzanie
Nadajnik nastroju zbudowany wokół ojcostwa
Krótka dzienna kontrola nastroju, snu, stresu, połączenia z dziećmi, i opcjonalne notatki - z trendami można sprawdzić w czasie.
Krótka odpowiedź
Bestead 's Daily Check- in prosi o ocenę nastroju od 1 do 10, jakość snu, stres od 1 do 10, uczucie połączenia z dziećmi od 1 do 10, a opcjonalne krótkie notatki. Widok spostrzeżeń może pokazać 7-, 30- i 90- dni wykresy, średnie, smugi, wzory dni tygodnia, i proste porównania obejmujące sen, stres, połączenie i nastrój, gdy istnieją wystarczające wpisy. Są to opisy własnych zapisów, a nie diagnozy lub dowody, że jeden czynnik spowodował drugi.
Wewnątrz funkcji
Co zawiera.
Pięć ukierunkowanych wejść
Nagrywanie nastroju, jakość snu, stres, połączenie z dziećmi, i opcjonalne notatki bez zamiany check- w długie badania.
Wiele przedziałów czasowych
Przegląd wykresów i podsumowań z ostatnich 7, 30 lub 90 dni.
Streszczenia wzorów
Porównaj swój własny nastrój średnia we śnie, stres, połączenia, i dni tygodnia po wystarczającej ilości check- ins.
Jedna kontrola dziennie
Wróć do aktualizacji dzisiejszego wejścia zamiast tworzenia mylącej stosu takich samych rekordów.
Praktyczna sekwencja
Jak go używać.
Zamelduj się
Wybierz wartości, które najlepiej dziś opisać; niedoskonałe oszacowanie jest bardziej przydatne niż czekanie na doskonałą pewność.
Dodaj kontekst, jeśli jest użyteczny
Użyj opcjonalnej notatki na krótki fakt można chcieć pamiętać, a nie pełny wpis dziennika.
Wzory przeglądu ostrożnie
Szukaj pytań wartych zbadania zamiast traktować średnią lub porównanie jako wniosek kliniczny.
Dane i prywatność
Co się stanie z twoimi informacjami?
Check- ins używa sklepu SwiftData aplikacji jako lokalnego źródła prawdy. Synchronizacja i zatrzymywanie kont są regulowane polityką prywatności; podsumowania i eksport wykorzystują te rekordy tylko wtedy, gdy wybierzesz te funkcje.
Granice
Co ta funkcja nie robi
Nadajnik nie podaje oceny klinicznej, zdiagnozować stan, lub przewidzieć zachowanie.
Porównania w osobistym logowaniu, a nie przyczyna i skutek.
Wykres może wspierać refleksji, ale trwałe lub poważne objawy zasługują na profesjonalną uwagę niezależnie od liczby.
Kontynuuj
Powiązane wskazówki.
Spróbuj Bestead
Użyj narzędzia, gdy chwila jest prawdziwa.
Prywatne, praktyczne wsparcie dla stresu, cierpliwości, refleksji i połączenia.