Presja dostawcy i ojcostwo

Presja dostawcy może brzmieć jak zasada prywatna: * Jeśli rodzina martwi się o pieniądze, zawiodłem. Jeśli zwolnię, wszystko się rozpadnie. Jeśli przyznam się do strachu, pogorszę to. Rezultatem może być przepracowanie, dyskrecja, wycofanie się, drażliwość, lub bycie fizycznie w domu podczas psychicznego śledzenia każdej ustawy.

Pieniądze nie są wymyślone. WAmerykański chirurg generalny w 2024 r. doradza w sprawie dobrego samopoczucia rodzicielskiego, identyfikując obciążenie finansowe i niestabilność gospodarczą wśród głównych czynników stresujących rodziców. Umysł nie może tworzyć przystępnych cenowo mieszkań, stabilnego zatrudnienia, opieki zdrowotnej, opieki nad dziećmi lub płatnego urlopu. Problemy praktyczne i strukturalne wymagają praktycznego wsparcia.

Jednocześnie “dostawca” jest rolą, a nie pełną miarą ojcostwa.

Oddzielne fakty od wyroku tożsamości

Weź jedną stronę i zrób dwie kolumny.

Pod * * fakty * *, napisz: dochód, niezbędne banknoty, minimum zadłużenia, świadczenia, terminy, ograniczenia pracy i następna decyzja. Pod * * historia * *, napisz znaczenie, które dodaje twój umysł: “Dobry tata nigdy nie potrzebuje pomocy”, “Powinienem zarobić więcej niż mój partner”, lub “Moje dzieci będą tylko pamiętać, co kupiłem”.

Fakty zasługują na działanie. Ta historia zasługuje na badanie.

Spróbuj:

“W tym miesiącu brakuje nam określonej kwoty. To jest problem do rozwiązania. To nie dowód, że jestem bezwartościowy”.

Nie należy stosować tego rozróżnienia w celu zminimalizowania ubóstwa lub długu. Utrzymuje wstyd przed zużyciem uwagi potrzebnej do kolejnego konkretnego kroku.

Zdefiniuj zapewnienie z prawdziwą rodziną

Rodziny różnią się od siebie: samotni ojcowie, ojcowie stająco-domowi, podwójni zarabiający, ojcowie niepełnosprawni, bezrobotni ojcowie, ojcowie ojcowie, ojcowie nierezydenci oraz rodziny, w których płeć nie decyduje o zarobkach. Zapytaj raczej niż zakładaj:

• Jakie obowiązki finansowe są niezbędne?
• Kto zajmuje się rachunkami, spotkaniami, szkolnymi wiadomościami, posiłkami i nocną opieką?
• Jak wygląda niezawodność w tym miesiącu?
• Jaki czas z dziećmi ma największe znaczenie?
• Które oczekiwania pochodzą od nas, a które od innych ludzi?

Zapewnienie może obejmować dochód. Obejmuje również opiekę, planowanie, prace domowe, emocjonalne wytrwałość, i dotrzymanie zobowiązań. Rozszerzenie definicji powinno ujawnić pełne obciążenie pracą - nie dać partnerom pozwolenia na ignorowanie pieniędzy lub opieki.

Zastąp ciszę planowaną rozmową

Nie rozpoczynaj poważnej dyskusji pieniędzy podczas snu chaosu lub natychmiast po nieoczekiwanych opłat. Poproś o trochę czasu i przynieś te same fakty.

“Nosiłem strach pieniędzy po cichu, i to mnie oddala. Możemy zobaczyć liczby na 25 minut po spaniu? Chcę, żebyśmy wyszli z jedną decyzją, a nie rozwiązali dzisiejszy rok”.

Użyj trzech rund:

1. Co jest teraz prawdą? Rachunki akcji, rachunki, terminy i niepewność bez ukrywania się lub katastrofy.
2. Co jest najważniejsze? Chronić niezbędne i określić konsekwencje, które wymagają wykwalifikowanych porad.
3. Kto jest właścicielem następnej akcji? Jeden telefon, aplikacja, anulowanie, rozmowa w pracy, lub spotkanie zawodowe, z datą.

Jeśli rozmowy o pieniądzach są niebezpieczne, ponieważ partner kontroluje dostęp, monitoruje wydatki, bierze zarobki lub grozi szkodą, zwykłe doradztwo budżetowe nie wystarczy. Skontaktuj się z lokalnym serwisem ds. nadużyć domowych lub zaufanym profesjonalistą z bezpiecznego urządzenia.

Ustaw granicę wokół pracy spillover

Niepokój dostawcy może sprawić, że każda dodatkowa godzina będzie obowiązkowa. Niektóre miejsca pracy oferują niewielką kontrolę, a odmowa pracy może mieć realne koszty. W przypadku gdy istnieje jakikolwiek wybór, należy raczej zdefiniować handel, niż przenosić się na stałą dostępność.

“Muszę pracować do późna we wtorek na termin. Środa od 6 do 8 jest chroniony czas rodziny, i nie będę sprawdzać wiadomości, chyba, że istnieje rzeczywisty nagły wypadek”.

Przy drzwiach lub przed pickupem:

“Praca wciąż działa w mojej głowie. Zajmuje mi dwie minuty pisanie jutrzejszego zadania, a potem odkładam telefon na kolację”.

Nie wyeliminuje to ryzyka finansowego. To daje uwagę granicę tak, że niepokój nie zajmuje automatycznie każdy moment rodziny.

Poproś o odpowiedni rodzaj pomocy

Różne problemy wymagają innej wiedzy specjalistycznej:

• korzyści, żywność, zakwaterowanie lub opieka nad dziećmi;
• wykwalifikowany doradca ds. zadłużenia nienastawionego na zysk lub regulowany pracownik finansowy;
• zatrudnienie, związki zawodowe, niepełnosprawność lub poradnictwo prawne;
• związek lub wsparcie dla zdrowia psychicznego;
• praktycznej pomocy zaufanej rodziny lub społeczności.

Przed podjęciem odpowiednich działań w zakresie doradztwa finansowego należy sprawdzić kwalifikacje, opłaty, konflikty i regulacje lokalne. Bądź ostrożny z każdym obiecującym szybkie umorzenie długu, gwarantowane zwroty, lub oparte na wstydzie “provider” coaching.

Małe jakościowe badania ojców mogą pomóc opisać bariery bez udowodnienia, że wszyscy mężczyźni reagują podobnie. Na przykład2022 Badanie jakościowe przeprowadziło wywiad z 11 ojcami podczas przejścia do rodzicielstwaoraz zidentyfikowane tożsamości dostawcy / zwolenników, szczepu życia zawodowego i barier w poszukiwaniu pomocy. Próbka była mała i specyficzna. Użyj go jako impulsu do refleksji, a nie diagnozy lub uniwersalnej reguły męskiej.

Ochrona dzieci przed lękiem finansowym dorosłych

Dzieci mogą otrzymywać szczere, odpowiednie dla wieku informacje bez zostania terapeutą rodzica.

• Zmieniamy sposób wydawania pieniędzy, więc nie kupujemy tego dzisiaj. Dorośli pracują nad planem. Możesz zadawać pytania “.

Unikać mówienia dziecku, że są drogie, prosząc ich, aby zachować tajemnice finansowe od innego opiekuna, lub opiera się na nich dla zapewnienia. Starsze dzieci mogą brać udział w rozsądnych wyborach rodzinnych, ale odpowiedzialność za rozwiązywanie problemów finansowych dorosłych pozostaje z dorosłymi.

Zauważcie, kiedy presja stała się problemem zdrowotnym

Trwała panika, beznadziejność, bezsenność, wściekłość, ciężkie użycie substancji, niezdolność do działania lub uczucie, że twoja rodzina będzie lepsza bez ciebie potrzebuje szybkiego wsparcia ludzkiego. Narażalność i wycofanie mogą być częścią depresji lub lęku; nie są one tylko ceną bycia odpowiedzialnym.

Jeśli możesz skrzywdzić siebie lub kogoś innego, skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub kryzysowymi i zostań z bezpieczną osobą. Kryzys finansowy i izolacja mogą być niebezpieczne.

Często zadawane pytania

Czy chęć zapewnienia pomocy finansowej jest niezdrowa?

Nie. Zarabianie i niezawodność finansowa mogą być wartością znaczącą. Presja staje się szkodliwa, gdy wartość zależy wyłącznie od dochodu, rzeczywistość jest ukryta, zdrowie i bezpieczeństwo są poświęcane lub inne formy opieki znikają.

A jeśli mój partner zarabia więcej ode mnie?

Różnica dochodów to fakt, a nie stopień wychowawczy. Dyskusja o tym, jak pieniądze, opieka, podejmowanie decyzji i odpoczynek dzielą się w rodzinie zamiast importować niewypowiedziane zasady dotyczące płci.

A jeśli nie ma wystarczająco pieniędzy?

Priorytetowe traktowanie natychmiastowych podstawowych potrzeb i poszukiwanie wykwalifikowanych świadczeń lokalnych, mieszkaniowych, zadłużenia, prawnych, zatrudnienia lub wsparcia społecznego. Emocjonalne przeróbki mogą zmniejszyć wstyd, ale nie mogą zastąpić pomocy materialnej.

Jak powiedzieć moim dzieciom o utracie pracy?

Używaj prawdomównego, odpowiedniego dla wieku języka, wyjaśnij, co się zmieni, zachowaj procedury tam, gdzie to możliwe, i wyjaśnij, że dorośli są odpowiedzialni za plan. Unikaj obietnic, których nie możesz zagwarantować i zadawać pytania z upływem czasu.