Sprijin imediat
Ripristina strumenti pentru momente dificile
Respirazione, radicamento, timer de recupero, script de pauză și informații de sprijîn pentru moment în cui un tată ha bisogno de sau mossa următoare mai stabile.
La răspuns scurt
Gli strumenti de ripristino de Bestead ti offrono sau scurt interruzione între l'creștere dello stres și la răspuns următoare. L'app include un ripristino guidato a respirăzione de două minute, un exercițiu de messa a terra 5-4-3-2-1, un timer de raffreddamento, cuvinte pentru a cere sau pauză și sau directory de sprijîn în bundle localmente. Gli strumenti sunt disponibili fără abbonamento sau accesso. Possono aiutarti a rallentare moment; nu pot garantire la calmă né sostituire cure de urgență, mediche sau de sănătate mintală.
All'interno a funzione
Ce include.
Ripristino a respirăzione în două minute
Segui un ritmo respirătorio sullo schermo cu segnali tattili opzionali și un timer visibile.
Radicamento sensoriale
Esegui un exercițiu 5-4-3-2-1 care reindirizza l'atenție su ciò care poți a observa în acest moment.
Strumenti de raffreddamento și pauză
Utilizzare un scurt conto alla rovescia și un linguaggio de pauză pronto pentru la copia când continuare la conversazione peggiorerebbe cose.
Informații de sprijin
Apri la hotline în bundle și informații de urgență. Pentru effettuare chiamate sau inviare SMS este comunque necessario servizio telefonico sau de rete.
O sequenza practică
Cum foloseșterlo.
Rende sigur moment
Interrompi la discussione, crea sau distanza adeguata și assigurăti care copil sia sorvegliato în mod sigur.
Sceuno strumento
Usa la respirăzione, radicamento, un raffreddamento sau un script de pauză în schimb de provare a completare ogni exercițiu.
Rirevino deliberatamente
Torna all'orario indicato, riafferma limită cu calmă și ripara dacă tuo comportament ha cafoloseșteto danni.
Dati și privacy
Ce succede alle tue informații.
Il contenuto dell'exercițiu este fornito în bundle cu l'app și nu dipende da sau richiesta de rete pentru caricamento. Gli eventi de utilizzo ale funzionalità pot a fi gestiticum descritto nell'informativa sulla privacy de Bestead; nu rivelare reflecții private a sau hotline sau a terzi a mai puțin care tu nu scelga de condividerle.
Limite
Ce nu fa această funzionalità
Un reset este un strumento de interruzione, nu un tratament a furie și nu sau promessa care un sentimento dificil scomparirà.
Se potresti ferire te însuși sau qualcun altro, spostati în un luogo sigur și contatta subito servizi de urgență sau de criză locale.
La disponibilità a hotline, ale telefonate și deSMS dipende dalla posizione și dal servizio de comunicazione.
Continuă astfel
Ghid asociată.
Prova Bestead
Usa lo strumento când moment este reale.
Sprijin privato și practic pentru lo stres, la răbdare, la riflessione și la conexiune.