Apprendimento practic
Brevi lezioni de capacità de gând pentru tată
Brevi lezioni educative ispirate alla CBT care utilizzano esempi de paternitate attraverso răbdare, senso de vină, relații, pressione sulla vita lavorativa, identità și autostima.
La răspuns scurt
Bestead include scurte lezioni raggruppate a livello local, organizzate attorno a sei aree: nouă paternitate, furie și răbdare, senso de vină și rușine, equilibrio între muncă și vita privata, relații și autostima. La maggior parte ale lezioni în bundle sunt progettate pentru circa cinque-sette minute și combinano spiegazioni în linguaggio simplu, esempi de paternitate, esercizi și întrebări de riflessione. Prendono în prestito idee educative associate ad approcci cognitivo comportamentali, dar nu sunt un corso de terapie și nu valutano sau tratează sau afecțiune de sănătate mintală.
All'interno a funzione
Ce include.
Esempi specifici a paternitate
Le lezioni iniziano cu gânduri care tată potrebbero riconoscere,cum “dovrei a fi mai paziente” sau “nu riesco a a găsi un equilibrio între muncă și vita privata”.
Sei categorie practice
Esplora l'identità al nou tată, la furie, senso de vină, la pressione sulla vita lavorativa, relații și l'autostima.
Formato scurt
La maggior parte ale lezioni attuali ha sau durata stimata între cinque și sette minute.
Esercizi și reflecții
Passa dalla spiegazione a un suggerimento concret, un exemplu equilibrato sau o întrebare care poți applicare.
O sequenza practică
Cum foloseșterlo.
Sceil gând adatto
Inizia cu la lezione mai vicina alla fradacă care deja ti passa pentru la mente.
Confronta l'exemplu
Nota dove l'exemplu a paternitate corespunde alla tua situazione și dove no.
Practică un'alternativa
Prova l'exercițiu sau suggerimento de riflessione, quinde decide quale acțiune segue.
Dati și privacy
Ce succede alle tue informații.
Il contenuto a lezione este fornito în bundle localmente cu l'app. Lo stato de finalizare viene utilizzato pentru mostrare tuoi progressi nell'apprendimento; sau lezione nu richiede la pubblicazione ale tue risposte.
Limite
Ce nu fa această funzionalità
Ispirate alla CBT înseamnă care lezioni prendono în prestito abilità de gând educativo; ciò nu înseamnă care Bestead fornisca sau terapie cognitivo comportamentale.
O lezione nu poate determinare pentru că ti senti sau agisci în un certo mod.
Se disagio este persistente, grave sau invalidante, sau scurt lezione nu sostituisce l’assistenza profesional.
Continuă astfel
Ghid asociată.
Prova Bestead
Usa lo strumento când moment este reale.
Sprijin privato și practic pentru lo stres, la răbdare, la riflessione și la conexiune.