Pentru că mi arrabbio astfel tanto cu miei copii?

Poate a fi confuso sentirsi paziente a muncă sau cu amici, poi diventare furioso când copil ignora sau richiesta, rovescia qualcosa, sau si scioglie. Spesso, moment de părințialità visibile este doar la întrebare finale su un sistema care deja portava prea.

Capire care carico este utile. Usarlo pentru incolpare tuo copil nu lo e’.

La furie este informații, nu permesso

La furie poate segnalare un limită incrociato, la teamă, sovraccarico, la slealtà, dolore, sau un bisogno care este andato svestito. Poate de asemenea a fi intensificato da sau rapidă interpretazione al comportament al copil.

C’este sau linea importante între l’emoție și l’acțiune:

• Sentirsi arfurieti nu este lo însuși de a amenința un copil.
• Avere un desiderio nu este lo însuși de agire su de esso.
• A fi stresato nu fa a țipa, umiliazione, sau forza fisica acceptabil.

L’obiettivo de a căuta caudacă este quello de a găsi alegeri mai sicure și un sprijîn appropriato, nu pentru costruire un caso pentru motivo pentru cui la reacție era inevităbile.

Controllare carico sub grilletto

Diversi factori pot restringere la vosîntre capacità allo însuși tempo.

Somn și recupero

TheNational Heart, Lung și Blood Institute dice care la carenza de somn poate interferire cu processo decisionale, problem-solving, l’emoție și la gestione al comportament, și affrontando cambiamento. O noapte povera nu giustifica danni, dar poate a spune care stasera ha bisogno de mai structură, un handoff, sau mai puțin richieste opzionali.

Lavoro, denaro și pressione relazionale

Il generale al chirurgo statunitenseGenitori sub control pressionedescrive la tensione finanziaria, richieste de tempo, l’isolamento, preoccupazioni pentru la sănătate și la siguranță ai copii, și la pressione culturale între părinți stresanti poate affrontare. Queste pressioni nu sunt uniche pentru tați, și nu ogni tată este un fornitore finanziario. Chiede a chi sta cu adevărat operando nella tua vita.

Rumore, interruzione, dolore și carico sensoriale

Toccare costantemente, diverdacă voci, clutter, mal de testa și cambiamenti brutti pot a adăuga. Ridurre l’ingresso sensoriale în mod sigur - spegnendo supporti de sfondo, spostandosi în sau stanza mai tranquilla, mantenendo la supervisione, sau utilizzando la protezione dell’udito care consente încă de monitorare copii - poate a fi un alloggio practic.

Aspetti care nu si adattano al copil

Pentru copii și prescolari,CDC sottolinea care l’incapacità nu este la aceeași a disobbedienza. Un copil de due ani poate a fi în grado de tenere la mano a un incrocio, dar nu organizzare un’intera stanza. Când la întrebare supera la capacità al copil, la nu conformità ripetuta poate sentirsi personale de asemenea când este de sviluppo.

Salute, umore, trauma și sostanze

Irritazione persistente poate verificarsi a fianco a depressione, ansia, sintomi legati al trauma, disturbi al somn, dolore, effetti farmacologici, uso a sostanza și malattia fisica. Aceasta ghid nu poate determinare quale, dacă al caso, si applica. Un medico poate valutare l’immagine completa.

Notare la storia care accelera la furie

Tra comportament de un copil și la vosîntre reacție, ci poate a fi un significato veloce:

• “Mi sta mancando de rispetto”.
• “Sta facendo acest pentru mettermi în imbarazzo.”
• “Se nu vinco adesso, perderò ogni autorità.”
• “Un buon tată avrebbe control de acest.”

Prova un control de gând fără licenziare comportament:

“Il mio copil de sei ani sta ritardando la noapte. Sto pensando care sta sfidando la mia autorità. Cos’altro potrebbe a fi vero – stanco, sopraffatto, confuso da sau vaga istruzione, sau cautăndo de a evită la transizione?”

La spiegazione alternativa nu rimuove limite de tempo de letto. Potrebbe cambiare mod de consegnarlo.

Eseguire un audit de pattern de furie de sette zile

După ogni picco significativo, record:

1. La situazione și l’età al copil sau contesto.
2. Il somn, cibo, dolore, carico de muncă și la sostanza foloseșteno quel zi.
3. Il primo gând su ce significasdacă comportament.
4. Il primo segnale al corpo.
5. L’intensità și quello care hai făcut.
6. Quello care ti ha aiutato a recuperare.

Cerca modelli, nu un verdetto. Se ogni picco accade durante primi quindici minute după muncă, inizia cu limită muncă-a acasă. Se accade attraverso impostazioni și nei zile a bassa întrebare, la evaluare profesional diventa mai importante.

Sceun punto de leva

Nu a căuta de ricostruire tutta la vita în sau sera. Sceil primo cambiamento realistico:

• Mangiare înainte a rutină dificil.
• Chiedete sau consegna specifica și reciproca.
• Trasformare sau vaga istruzione în un’acțiune osservabile.
• Metti via notifiche de muncă durante la înainte interazione familiare.
• Fă un appuntamento pentru discutere somn, umore, dolore sau uso de sostanza.
• Utilizzare sau pauză comunicata al primo corpo.

Nome al carico fără rendere responsabile copil:

“Sunt mai attivato de quanto richiede această situazione. Ho dormito male și sunt venuto subito da sau scadenza. Acest lucru este mio da gestire.”

Cum a cere ajutor a un medico

Nu este necessario arrivare cu sau diagnostic. Portare modello și suo impatto:

“Sunt stato irritabile la maggior parte ai zile, sta influenzando la mia familie, și sunt preoccupato de perdere control. Voglio ajutor a guardare somn, umore, stres, uso a sostanza, farmaci și caudacă fisiche.”

Cerca de aiutare înainte dacă la furie sta diventando mai intensa, recupero richiede mai tempo, spaventi membri a familie, sau hai iniziato a cambiare tuo comportament pentru nascondere modello.

Când acest nu basta

Se hai un desiderio sau hai intenzione de ferire un copil, un partener, te însuși sau qualcun altro, interrompere l’interazione. Assigurărsi care dipendenti abbiano cure sicure competenti, creare distanza și contattare servizi de urgență sau criză locale. L’intimidazione ripetuta, blocco de qualcuno dall’uscita, la distruzione a proprietate, la ghid pericolosa, sau la forza fisica nu este “normale stres al tată”.

Cu un copil în lacrime, nu agitare, lanciare sau colpire. Mettere copil în un posto sigur adatto all’età, allontanarsi, a verifica regolarmente și chiamare qualcuno care poate aiutare. NeStati Uniti, chiamata sau text 988 pentru sau criză de sănătate mintală sau de suicidio; utilizzare la criză rilevante sau servizio de urgență dove si vive.

Domande frequenti

Pentru că sunt angrier cu miei copii care cu altre persone?

Parenting combina ripetizione, responsabilitate, rumore, vicinanza emotiva, și mai puțin opportunità de partire. La acasă poate de asemenea a fi dove control sforzo gocce după muncă. Acest lucru modello vale la pena comprendere, dar nu rende copil responsabile al comportament dell’adulto.

Il somn poate cu adevărat peggiorare la furie?

La carenza de somn poate rendere l’emoție și la gestione al comportament, decisioni și affrontare cambiamento mai dificil. Este un contributore, nu sau diagnostic sau o scfolosește. Persistenti problemi de somn merita atenție medica.

Il comportament de mio copil înseamnă care devo a fi mai severo?

A ori este necessario un limite mai clar și mai consecvent. “Stricter” nu ar trebui significare mai forte sau mai duro. Abbina l’aspettativa de età și abilità, diclarăre l’acțiune desiderata, și seguire cu calmă.

Este frequente depressione irritabilità?

Poate verificarsi cu la depressione, dar de asemenea cu molte altre condizioni mentali și fisiche. Doar un professionista qualificato poate valutare la cafolosește. Cercare ajutor când persiste, cambia notevolmente, sau compromette la vita familiare, muncă, somn sau la siguranță.