Глоссарий отцовства
Что такое заземление?
Тщательное определение упражнений заземления, включая сенсорное внимание, предполагаемое использование и ограничения в родительском конфликте.
Определение
Заземление — это широкое название упражнений, которые намеренно привлекают внимание к сенсорной информации или непосредственному окружению. Распространенным примером является замечание пяти вещей, которые вы можете увидеть, четырех, которые вы можете потрогать, трех, которые вы можете услышать, двух, которые вы можете понюхать, и одного, который вы можете попробовать.
В контексте воспитания
Как это может выглядеть.
В жаркий момент отец может использовать контакт с полом, стеной, дыханием или близлежащими звуками, чтобы прервать эскалацию спора. Упражнение может создать паузу перед следующим ответом; оно само по себе не решает семейную проблему.
Пример отцовства
Отец перестает говорить, проверяет, что его ребенок в безопасности, чувствует обе ноги на полу, называет три вещи, которые он может видеть, и замечает его дыхание, прежде чем решить, что сказать дальше.
Важное различие
Что это не значит.
Заземление не является гарантией спокойствия, лечением гнева, заменой оставления непосредственной опасности или причиной отсрочки экстренной помощи. Некоторые упражнения могут быть неудобными или бесполезными для некоторых людей.
Область применения примечания
Используйте заземление только тогда, когда ситуация достаточно безопасна для краткого упражнения. Если вы можете навредить себе или кому-то еще, расставьте приоритеты на расстоянии, безопасном контроле и срочной местной поддержке.
От определения к действию