Как оставаться спокойным во время истерики вашего ребенка

Истерика может втянуть взрослого в безотлагательность: остановите ее. Все смотрят. Я уже сказал нет.* Эта срочность часто возникает, когда отец начинает говорить быстрее, повторяя лимит или добавляя угрозы, которые он никогда не собирался использовать.

Сохранение спокойствия не означает ощущение спокойствия. Это означает сохранение достаточного контроля над вашим поведением, чтобы защитить вашего ребенка, удержать лимит и избежать добавления страха. Американская академия педиатрии говорит, что истерики являются нормальной частью развития и особенно распространены в возрасте от 1 до 3 лет.https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Temper-Tantrums.aspx). Дошкольная истерика не обрабатывается точно так же, как стресс у ребенка, конфликт с ребенком школьного возраста или опасное поведение у подростка. Настройка контроля, языка и ожиданий на уровень развития ребенка.

Используйте цель из трех частей: безопасный, устойчивый, подключенный

На пике замените «Как мне это выиграть?» тремя вопросами:

1. ** Все ли в безопасности? ** Передвигайте твердые или острые предметы. Вставайте между детьми, если это необходимо. Прекратите бить, кусать, сталкиваться с дорожным движением или другой непосредственной опасностью с наименьшей силой.
2. **Могу ли я поддерживать постоянный лимит? ** Ребенок может быть расстроен тем, что экран закончился или перекус недоступен. Чувство может быть разрешено, даже если ответ остается отрицательным.
3. **Могу ли я сохранить отношения нетронутыми? ** Спокойное присутствие не требует объятий или разговоров. Это может звучать так: «Я здесь. Я не позволю тебе ударить. Мы поговорим, когда ваше тело успокоится».

Это сужает вашу работу. Вам не нужно стирать ощущения по требованию.

Регулируйте себя, прежде чем использовать больше слов

Обратите внимание на свой первый признак: узкая челюсть, горячее лицо, сжатые руки, более быстрая речь или смущение на публике. Разжать руки. Отложите все, что у вас есть. Почувствуйте обе ноги и сделайте свой выдох комфортным, а не заставляйте выполнять драматические дыхательные упражнения.

Используйте частный ключ:

“Мой будильник громкий. Я могу быть постоянным взрослым, не исправляя этого мгновенно».

Если присутствует другой компетентный опекун, попросите конкретную передачу:

«Я слишком активен, чтобы вести это безопасно. Ты можешь подождать пять минут? Я перезагрузюсь и вернусь в 6:15».

Передача — это инструмент безопасности, а не способ сбросить каждый трудный момент на партнера. Делайте перерывы взаимными.

##Говори меньше на пике

AAP советует родителям не читать лекций во время кризиса и использовать несколько слов. Длинное объяснение добавляет звука и спроса, когда способность маленького ребенка уже низкая.

Попробуйте одну строку, затем сделайте паузу:

«Вы хотели больше времени. Экранное время закончилось».

«Ты злишься. Я не позволю тебе ударить».

Я передвигаю чашку, чтобы она оставалась в безопасности. Я здесь».

Не спрашивайте «Почему вы это делаете?» в середине вспышки. Полезный разговор придет позже. Также избегайте обещания лечения или отмены разумного предела только для того, чтобы остановить шум; это может случайно научить, что эскалация меняет ответ.

Уменьшите стимуляцию, не бросая ребенка

Выключите фоновые носители, попросите прохожих дать пространство и переместитесь в более тихую безопасную зону, если это возможно. Некоторые дети хотят близости, другие не хотят, чтобы к ним прикасались. Предложение вместо навязывания:

«Хочешь, чтобы я закрылся или сделал шаг назад?»

Оставайтесь под наблюдением, которое требуют возраст и окружающая среда ребенка. Тихое пространство небезопасно, если малыш остается возле лестницы, воды, транспорта или предметов, которые он может бросить. Сдержанность может причинить вред и не является обычным успокаивающим методом; используйте экстренные службы или обученное профессиональное руководство, когда поведение создает опасность, которой вы не можете безопасно управлять.

Держите границу конкретной

Для детей в возрасте 2-4 лет CDC рекомендует четкие, последовательные ответы и помогает детям называть эмоции. Материалы для воспитания детей применяются к этому возрастному диапазону, а не к каждому ребенку.

Используйте одно выполнимое направление:

“Руки отстаньте от сестры. Стойте рядом со мной».

Когда выбор действительно доступен, держите его маленьким:

«Мы покидаем парк. Ты хочешь идти или чтобы я тебя нес?

Не предлагайте ложного выбора относительно необоротной границы безопасности. «Хочешь пристегнуть ремень безопасности?» — спрашивает тот, кого не можешь принять.

##Объединяйтесь и учите позже

Когда дыхание, голос и движение успокоились, воссоединитесь, прежде чем произносить речь. Напитка воды, спокойной активности или нескольких минут вместе может быть достаточно.

Учите одному навыку:

Вы были в ярости, когда игра закончилась. Это нормально быть в ярости. Удар не в порядке. В следующий раз вы можете сказать «еще одна минута?» или топать на полу вдали от людей.

Если вы закричали или напугали своего ребенка, исправьте:

“Я закричал. Это была моя ответственность, и это было не в порядке. Лимит все еще был за кадром, но я должен был сказать это, не напугав вас».

Ремонт не отменяет границы, а граница не отменяет вашу ответственность.

План на следующую предсказуемую истерику

Позже обратите внимание на триггер: голод, усталость, переход, сенсорная нагрузка, неожиданные изменения или требование, выходящее за рамки текущего навыка ребенка. Профилактика может означать перекус перед выполнением поручений, визуальную последовательность перед сном, пятиминутное предупреждение о переходе или выполнение процедуры выхода в спокойном состоянии.

Это не обещание предотвратить все истерики. У маленьких детей по-прежнему большие чувства. План состоит в том, чтобы уменьшить предотвратимые трения и сделать ваш ответ более надежным.

Когда этого недостаточно

Поговорите с педиатром ребенка или другим квалифицированным специалистом, если истерики необычайно тяжелы, часты, продолжительны, связаны с травмой или повторными травмами, происходят с проблемами развития или становятся сложнее, а не проще управлять. Ищите срочную помощь для немедленной опасности или травмы.

Если ваш собственный гнев кажется неконтролируемым, вы используете угрозы или силу, или вещества, влияющие на надзор, организуете безопасный уход и получите поддержку человека. Статья не может дать оценку ни вам, ни вашему ребенку.

Часто задаваемые вопросы

Стоит ли игнорировать истерику?

Не игнорируйте опасность, страдания, которые могут сигнализировать о болезни или травме, или потребность ребенка в соответствующем возрасту наблюдении. Вы можете избежать борьбы за власть, оставаясь рядом, спокойным и отзывчивым. Правильный ответ зависит от возраста, безопасности и поведения.

Должно ли быть следствие после каждой истерики?

Не для того, чтобы чувствовать. Логический ответ может потребоваться для небезопасного или вредного поведения, но цель заключается в обучении, а не в добавлении наказания за перегруженность.

Что, если истерика случится на публике?

Приоритет безопасности над смущением. Используйте одно предложение, переезжайте в более тихое место, если это возможно, и оставьте деятельность, когда это необходимо. Вы не обязаны незнакомцам совершенным контролем.

Что, если сохранять спокойствие, кажется, не имеет значения?

Спокойствие не гарантирует, что истерика закончится быстро. Это уменьшает вероятность того, что реакция взрослого человека добавляет угрозы или несоответствия. Посмотрите на шаблоны с течением времени и обратитесь за профессиональным руководством, когда интенсивность или частота беспокоят вас.