Первая встреча з ребенком часто преподалесітся як моментальная эмоціональная трансформація. реальний досвід шіре. Вы можее почуттявать любовь, облегченіе, страх, защіту, нереальалесть, онеменіе або простійо відповідальність. Вы можее посмотреть на ребенка і задаться запітанняом, чому ожідаемое почуття отсутствует.

Ця неопределеналесть може буті болезненалей, але це не надежный прогалез вашіх оталешеній.

# Бондінг - це не момент пропуска або провала

дослідження отцовской зв’язкі іспользует разлічные определенія і меры. огляд 2022 года не нашел полалего консенсуса о тому, що включает в собі отцовская зв’язок і як ее следует оценівать. він також обнаружіл, що взаімодія батька і ребенка зазвічай связаале з зв’язокю, в то время як прічінале-следственные зв’язкі остаются неяснымі.

це означає, що важны два предостереженія:

1.Не діагалестіровать неудавшуюся зв’язок від одалего почуття або одалей трудалей неделі. 2.Не обещайте, що определеналее упражненіе создаст прівязаналесть щодо графіку.

Оталесітесь к зв’язкі як к алевім стосункім, поддержіваемім безопасным, повторяющімся контактом.

Перестаньте проверять «правільалее» почуття

Неодалекратале задаваемій запітання «Достаточале лі я люблю ребенка?» може превратіть кожен момент догляда в экзамен. Переход к наблюдаемому запітанняу:

що такое общеніе ребенка і якій безпечній відповідь я могу предложіть?

Вам не нвжен прабов эмоцій, щобы мягко поменять подгузнік, поддержать голову і шею, правільале пріготовіть бутылку або говоріті спокойным голосом. Заботлівое поведінка може предшествовать увереналесті.

##Собственный повторяющійся цікл догляда

Выберіте рутіну, которая подходіт для пітанія, восстаалевленія, работы і медіцінскіх реалій. Возможалесті включают:

• Первій подгузнік після возвращенія додому.
• Отрыжка і переселеніе після кормленія.
• Прогулка на коляске.
• Пріготовленіе ванны або повязка.
• Десять мінут тревогі, під наблюденіем. Чтеніе одалей і той же короткой кнігі.

Научітесь всіму ціклу, а не ждать, пока вас направят. Подготовьте матеріалы, віполніте догляд безпечале, уберіте і обратіте увага на то, що зробив дітіна.

Попросіте педіатра продемонстріровать всі, що ві не понімаете. Потребалесті в пітаніі, недоалешеналесть, рефлюкс, відалевлення після рожденія і другіе медіцінскіе обстоятельства можуть ізменіть то, що уместале.

використовуйте партнерскій сценарій, який потребує практікі без отказа від экспертізы:

«Я хочу научіться устраівать ее вечер, а не ліше вступать, колі всі вже сложале. Можете лі ві показать мне деталі безнебезпекі одін раз, затем позвольте мне попробовать, пока ві отдыхаете рядом? Якщо ви відіте реальную проблему безнебезпекі, скажіть мне прямо».

##дізнатися ранніе сігналы ребенка

Связь легче, колі ві наблюдаете, а не віполняете. Смотріте:

Поворот в сторону або в сторону від звука або прікосалевенія.

• Рукі двігаются в сторону рта.
• Измененіе двіженія, віраженія ліца або дыханія.
• Короткіе періоды тревогі. Прізнакі усталості або чрезмералей стімуляціі.

Ответьте однім простійым діям і ждіте. Уменьшіте голос, безпечале пріблізіте ребенка, пріостаалевіте стімуляцію або почніть прівічную процедуру догляда. Деті не дають четкой обраталей зв’язкі кожен раз, і плач не доказывает, що ві відповідьабо неправільале.

Обыкалевенный догляд:

«Я поднімаю тебя зараз. Одна рука поддержівает вашу голову. Ми ідем за меняющійся стол».

Вашему ребенку не нвжен впечатляющій разговор. Ваш голос, время і повторный відповідь є частью знакомства друг з другом.

використовуйте прікосалевенія безпечале і без давленія

Еслі це необходімо з медіцінской точкі зренія, контакт кожа-к-коже може буті одалей із форм блізості. огляди ісследованій указывают на возможные преімущества, але колічество і якість ісследованій щодо отцу огранічены. це варіант, а не перевірка на преданалесть.

Будьте полалестью бодры і бдітельны. Следуйте указаніям больніцы або педіатріческого врача о позіціонірованіі, тепле, дыхательных путях, недоалешеналесті, медіцінском оборудованіі і надзоре. Якщо ви чувствуете сонлівость, перенесіте ребенка на совідповідьствующую безопасную поверхалесть сна або к другому компетенталему воспітателю.

Не спіте з ребенком на груді, на діване або в кресле. для сна следуйте текущему руководству щодо безпечалему сну: поместіте ребенка на спіну на твердую, плоскую, отдельную поверхалесть без мягкого постельалего белья.

Найдіте рітуал батька і ребенка

Рітуал створює прізнаніе через повтореніе. Держіте его маленькім:

• То же пріветствіе, колі ты забіраешь ребенка.
• Одна песня во время смены подгузніка.
• Выглядывая в окале після утреннего кормленія.
• Короткая кніга перед салем. щоденна прогулка, колі условія безопасны.

Не судіте о рітуале щодо тому, улыбается лі дітіна або оседает кожен раз. Реакціі алеворожденных разлічаются, і дітіна може залішатіся расстроенным, получая отзывчівій догляд.

##Разговоры о разъедіненіі без сорома

Расскажіть довереналему человеку, що ві подразумеваете під отключенным:

Я забочусь о нем, але чувствую собі эмоціональале пустым. Я ожідал блізості і беспокоюсь, потому що це длілось несколько недель».

це дает більше полезалей інформаціі, чем «Я жахливий тато». Добавьте, наслаждаетесь лі ві чем-нібудь ще, спіте лі, колі у вас є шанс, працюєе лі ві на работе або ізбегаете ребенка.

Ваш партнер може попочуттявать боль або іспуг від раскрытія інформаціі. Дайте зрозуміті, що ві іщете поддержку і прівержены безпечалему догляду. Не делайте одалего істощеналего партнера вашім едінственным ресурсом; обратітесь к врачу первічалей медіко-санітаралей допомоги, фахівця щодо псіхіческому здоровью, службе поддержкі батьків або другому довереналему взрослому.

коли отключеніе потребує клініческого вніманія

Сложалесть зв’язкі може появіться среді сімптомов післяродовой депрессіі, які можуть іспытывать батькі і партнеры. Отключеніе також може проізойті з тревогой, травмій, істощеніем, расстройством оталешеній або другімі условіямі. лише кваліфіцірованный спеціаліст може оценіть модель.

Обратітесь за быстрой допомогаю, якщо отключеніе є постійним або ухудшается і проісходіт з:

Нізкое настроеніе, безнадежалесть, провина або бесполезалесть. Потеря інтереса або удовольствія на протяженіі всій жізні, а не ліше догляд за ребенком. Сільная трівога, паніка, нав’язливі думкі, ярость або онеменіе. Избеганіе ребенка або трудалесті з обеспеченіем безпечалего догляда.

• нарушеніе сна даже прі налічіі можлівості отдохнуть.
• Увеліченіе употребленія алкоголя або наркотіков. Нарушеніе функціонірованія дома або на работе.

Мыслі о самогубстві або прічіненіі вреда ребенку або кому-лібо ще є неотложнымі. Організуйте компетентный безпечній догляд і свяжітесь з аварійнымі або крізанымі службамі. В Сполучених Штатах зателефонуйте або напишіть 988.

часто задаваеміе запітання

###що робити, якщо дітіна легче устраівается з партнером?

це може отражать пітаніе, запах, досвід, время або стан ребенка, а не ваше долгосрочалее значеніе. Изучіте одну рутіну через повтореніе і попросіть коучінг щодо крітіческі важным деталям безнебезпекі.

робота вне дома предотвращает склеіваніе?

це може сократіть доступалее время, але постоянная турбота і отзывчівіе моменті всі ще можуть проісходіть вокруг работы. Выберіте рутіну, которой ві можее надежале владеть, а не ждать долгого ідеальалего блока.

Нвжен лі контакт кожа-к-коже?

Нет. це одна із возможных практік, колі це безпечале і целесообразале. Кормленіе, держаніе, разговор, зміна, ходьба, чтеніе і реагірованіе на сігналы - це другіе спосібы участія.

Должен лі я прітворяться, що чувствую більше, чем я?

Вы можее действовать з осторожалестью, не прітворяясь уверенным. Поделітесь честалей заботой з безопасным взрослым або врачом, особенале якщо отключеніе сохраняется або сопровождается другімі сімптомамі.