Glosario de paternidad
¿Qué es un ejercicio de puesta a tierra?
Una definición cuidadosa de los ejercicios de conexión a tierra, incluida la atención sensorial, el uso previsto y los límites en un conflicto parental.
Definición
Grounding es un nombre amplio para ejercicios que deliberadamente llaman la atención sobre la información sensorial presente o el entorno inmediato. Un ejemplo común es notar cinco cosas que puedes ver, cuatro que puedes tocar, tres que puedes oír, dos que puedes oler y una que puedes saborear.
En un contexto de crianza
Cómo puede verse.
Durante un momento acalorado, un padre puede utilizar el contacto con el suelo, una pared, su respiración o sonidos cercanos para interrumpir un bucle de discusión cada vez mayor. El ejercicio puede crear una pausa antes de la siguiente respuesta; no resuelve el problema familiar por sí solo.
Ejemplo de paternidad
Un padre deja de hablar, comprueba que su hijo esté seguro, siente ambos pies en el suelo, nombra tres cosas que puede ver y nota su respiración antes de decidir qué decir a continuación.
Distinción importante
Lo que no significa.
La conexión a tierra no es garantía de calma, ni un tratamiento para la ira, ni un sustituto para abandonar un peligro inmediato, ni una razón para retrasar la ayuda de emergencia. Algunos ejercicios pueden resultar incómodos o inútiles para algunas personas.
Nota de alcance
Utilice la conexión a tierra sólo cuando la situación sea lo suficientemente segura para un ejercicio breve. Si puede lastimarse a sí mismo o a otra persona, priorice la distancia, la supervisión segura y el apoyo local urgente.
De la definición a la acción