पिताजी
व्यवहार सक्रियण क्या है?
व्यवहार सक्रियण की एक गुंजाइश व्याख्या और कैसे छोटे, योजनाबद्ध कार्यों को बिना चिकित्सा के बेस्टेड पेश किए शैक्षिक रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।
परिभाषा
व्यवहारिक सक्रियण एक संरचित चिकित्सीय दृष्टिकोण है जो गतिविधि, बचाव, संदर्भ और मनोदशा के बीच संबंधों पर केंद्रित है। इसमें अक्सर व्यक्तिगत रूप से सार्थक या आवश्यक गतिविधियों की पहचान करना, प्रबंधनीय कार्यों की योजना बनाना और यह देखना शामिल है कि पहले प्रेरित महसूस करने के बजाय क्या होता है।
माता-पिता के संदर्भ में
यह कैसा दिख सकता है।
गैर-नैदानिक पितृत्व संदर्भ में, उपयोगी सिद्धांत मामूली है: एक छोटी रचनात्मक कार्रवाई चुनें जो आपके मूल्यों और वर्तमान क्षमता के अनुकूल हो। वह पाँच मिनट की पैदल दूरी हो सकती है, कल के स्कूल के सामान तैयार करना, एक ईमानदार संदेश भेजना, या एक छोटी किताब के लिए अपने बच्चे के पास बैठना।
पिता का उदाहरण
वह वापस ले लिया है और स्क्रॉल कर रहा है। मांग के बजाय कि वह "पूरी शाम को ठीक करता है" वह एक योजनाबद्ध कार्रवाई का चयन करता है: फोन को दूर रखें और अपने बच्चे के साथ एक छोटी कहानी पढ़ें।
महत्वपूर्ण भेद
इसका मतलब क्या नहीं है।
व्यवहारिक सक्रियण "बस व्यस्त रहना" नहीं है, जो उत्पादकता को मजबूर करता है, थकावट को अनदेखा करता है, या सबूत करता है कि एक छोटी कार्रवाई मूड में सुधार करेगी। नैदानिक व्यवहार सक्रियण में एक सामान्य स्व-निर्देशित सुझाव से परे आकलन और योजना शामिल है।
स्कोप नोट
Bestead शैक्षिक पाठों और चुनौतियों में लघु-क्रिया सिद्धांतों का उपयोग कर सकता है, लेकिन यह व्यवहारिक सक्रियण थेरेपी प्रदान नहीं करता है। ख़राब मूड, रुचि में कमी, या बिगड़ा हुआ कामकाज जो अभी भी बना हुआ है, योग्य मूल्यांकन के योग्य है।
परिभाषा से कार्रवाई