अपने बच्चों के साथ अधिक धैर्यवान कैसे बनें?

लघु उत्तर

टाले जा सकने वाले घर्षण को कम करने और अभिभूत होने से पहले दोहराने योग्य प्रतिक्रिया का अभ्यास करने से अधिक धैर्य आता है। एक दैनिक फ्लैशप्वाइंट से शुरुआत करें - दरवाजे से बाहर निकलना, रात का खाना, होमवर्क, या सोने का समय। अपने बच्चे की उम्र के लिए अपेक्षाओं को विशिष्ट और यथार्थवादी बनाएं, एक समय में एक दिशा दें और उसके अनुसार एक पूर्वानुमानित दिनचर्या बनाएं। सीडीसी नोट करता है कि दिनचर्या बच्चों को यह जानने में मदद करती है कि उन्हें क्या उम्मीद करनी है और स्पष्ट निर्देश एक छोटे बच्चे की क्षमताओं के अनुरूप होने चाहिए। केवल कुछ गलत होने पर ही ध्यान देने के बजाय उस व्यवहार पर ध्यान दें और उसे नाम दें जिसे आप दोहराना चाहते हैं। जहां तक ​​संभव हो अपनी क्षमता की रक्षा करें: नींद, भोजन, दर्द, काम का बोझ और कम रिकवरी अवधि इस बात को प्रभावित करती है कि आप कितनी निराशा को संभाल सकते हैं। एक प्रारंभिक विराम वाक्य पर निर्णय लें और अपनी आवाज़ उठने से पहले इसका उपयोग करें। धैर्य का मतलब सीमाएं हटाना नहीं है; इसका अर्थ है अपने बच्चे को डराए, अपमानित किए बिना या शर्मिंदा किए बिना उन्हें बताना और उनका पालन करना।