माता-पिता के रूप में विनाशकारी: जोखिम को ख़ारिज किए बिना उसकी जाँच करें

लघु उत्तर

पालन-पोषण में विपत्ति का अर्थ है किसी भयभीत परिणाम को उपलब्ध साक्ष्यों की तुलना में अधिक निश्चित, स्थायी या असहनीय मानना: "मेरे बच्चे ने स्कूल में संघर्ष किया, इसलिए उनका भविष्य बर्बाद हो गया," या "मैंने अपना आपा खो दिया, इसलिए हमारा रिश्ता कभी ठीक नहीं होगा।" "सब कुछ ठीक है" कहकर उत्तर न दें। पहले सटीक भविष्यवाणी की पहचान करें, फिर संभावना को संभाव्यता से अलग करें, इसके पक्ष और विपक्ष में तथ्यों को नाम दें, और अनिश्चितता के बावजूद भी आप जो अगला कदम उठाएंगे उसे चुनें। एक संतुलित विचार यह हो सकता है: "यह सप्ताह कठिन था और मैं इसका दीर्घकालिक अर्थ नहीं जानता। मैं शिक्षक से बात कर सकता हूं, आज रात की दिनचर्या बदल सकता हूं, और अधिक जानकारी मिलने के बाद फिर से मूल्यांकन कर सकता हूं।" बेक इंस्टीट्यूट की सामग्रियों में जांच के लिए विचारों के बीच विनाशकारी या भाग्य बताने की सूची दी गई है, जबकि इस बात पर जोर दिया गया है कि एक विचार पूरी तरह से, आंशिक रूप से, या बिल्कुल भी सच नहीं हो सकता है। पेरेंटिंग-विशिष्ट शोध संकीर्ण है; इसका अधिकांश भाग पुराने दर्द से पीड़ित बच्चों के माता-पिता से संबंधित है, इसलिए यह सामान्य पालन-पोषण स्क्रिप्ट को मान्य नहीं कर सकता है। एक विश्वसनीय चिकित्सा, दुर्व्यवहार, आत्म-नुकसान, या हिंसा जोखिम के लिए कार्रवाई की आवश्यकता है - दोबारा निंदा करने की नहीं।