मैं चिल्लाया-क्या इसका मतलब यह है कि मैं एक बुरा पिता हूं?

लघु उत्तर

चिल्लाना इस बात पर ईमानदार, पूर्ण निर्णय नहीं देता है कि आप "बुरे पिता" हैं या नहीं। यह आपको बताता है कि एक बातचीत पर ध्यान देने की जरूरत है। वैश्विक लेबल से बचना, जो हुआ उसे कम करने के समान नहीं है: चिल्लाना, धमकी देना, अपमानित करना और शर्मिंदा करना प्रभावी अनुशासन नहीं है, और बार-बार कठोर मौखिक व्यवहार बच्चों को नुकसान पहुंचा सकता है। "मैं बुरा हूं" को एक विशिष्ट खाते से बदलें: "जब मैं अभिभूत था तो मैंने चिल्लाया। हो सकता है कि इससे मेरा बच्चा डर गया हो। मुझे माफी मांगने, सुनने और अपनी प्रतिक्रिया बदलने की जरूरत है।" यह बदलाव सभी या कुछ नहीं की सोच से दूर जाने का एक उदाहरण है, जहां एक घटना का उपयोग पूरे व्यक्ति को परिभाषित करने के लिए किया जाता है। इसके बाद, बिना किसी बहाने के मरम्मत करें और उस शुरुआती बिंदु की पहचान करें जिस पर आप अगली बार पैटर्न को बाधित कर सकते हैं। यदि इसे अलग नहीं किया गया था - यदि आपका बच्चा डरा हुआ लगता है, आप अपमान या धमकियाँ देते हैं, या आपको चिंता है कि आप शारीरिक रूप से बीमार हो सकते हैं - तो किसी लेख से मिले आश्वासन पर भरोसा न करें। किसी अन्य सुरक्षित वयस्क को लाएँ और तुरंत योग्य सहायता प्राप्त करें। जवाबदेही आत्म-निंदा या इनकार से अधिक उपयोगी है।