मुझे अपने बच्चों पर इतना गुस्सा क्यों आता है?

लघु उत्तर

जब माता-पिता पहले से ही अतिभारित प्रणाली पर भूमि की मांग करते हैं तो गुस्सा जल्दी आ सकता है। सामान्य योगदानकर्ताओं में खराब नींद, काम या पैसे का दबाव, रिश्ते में तनाव, लगातार शोर और रुकावट, दर्द, ठीक होने में बहुत कम समय और अपेक्षाएं शामिल हैं जो बच्चे की विकासात्मक क्षमताओं से मेल नहीं खाती हैं। नेशनल हार्ट, लंग और ब्लड इंस्टीट्यूट के अनुसार, नींद की कमी से भावनाओं, व्यवहार, निर्णयों और बदलाव को प्रबंधित करना कठिन हो सकता है। एक बच्चे के इनकार से भी त्वरित व्याख्या शुरू हो सकती है - "वे मेरा अनादर कर रहे हैं" या "मैं नियंत्रण खो रहा हूं" - जो प्रतिक्रिया को तीव्र करता है। इनमें से कोई भी कारक चिल्लाने, धमकियों या शारीरिक बल का बहाना नहीं करता है, और एक लेख कारण का निदान नहीं कर सकता है। क्रोध से पहले क्या हुआ, वह कहानी जो आपने खुद को बताई, और पहला शारीरिक संकेत ट्रैक करें। यदि क्रोध बार-बार हो रहा है, बढ़ रहा है, अवसाद, चिंता, आघात, मादक द्रव्यों के उपयोग या किसी को नुकसान पहुंचाने के डर से जुड़ा हुआ है, तो एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से मूल्यांकन लें।