अपने बच्चों पर चिल्लाना कैसे रोकें?

लघु उत्तर

चिल्लाना बंद करने के लिए आम तौर पर कठिन क्षणों से पहले, दौरान और बाद के लिए एक योजना की आवश्यकता होती है - इससे अधिक शर्म की बात नहीं है। जब आपकी आवाज़ बढ़ती है तो ट्रैकिंग से शुरुआत करें: दिन का समय, बार-बार मांग, भूख, शोर, काम का दबाव, या नींद की कमी। पूर्वानुमेय फ्लैशप्वाइंट से पहले, दिनचर्या को सरल बनाएं और एक स्पष्ट, आयु-उपयुक्त दिशा और परिणाम पर निर्णय लें। जब आपको कोई शुरुआती शारीरिक संकेत नज़र आए, तो स्थिति को सुरक्षित बनाएं, अपनी आवाज़ धीमी करें और कहें कि आप थोड़ी देर के लिए रुक रहे हैं और वापस आ जाएंगे। फिर दिशा को जोर से दोहराने के बजाय शांति से पालन करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स चिल्लाने या शर्मिंदा करने के बजाय शांत शब्दों और कार्यों, स्पष्ट सीमाओं, सुनने और लगातार परिणामों की सिफारिश करता है। यदि आप चिल्लाते हैं, तो जिम्मेदारी लें और बताएं कि आप अलग तरीके से क्या करेंगे। यदि आपको डर है कि आप अपने बच्चे को चोट पहुंचा सकते हैं, तो दूरी बनाएं, सुरक्षित वयस्क सहायता की व्यवस्था करें और तत्काल सहायता मांगें।