पिता बनने के बाद बदल जाती है पहचान

लघु उत्तर

पिता बनने से आपकी ज़िम्मेदारियाँ, दिनचर्या, रिश्ते और समय की समझ बदल जाती है, इसलिए अपने आप को अपरिचित महसूस करना इस बात का सबूत होने के बजाय समायोजन का हिस्सा हो सकता है कि आप असफल हो रहे हैं। आपको अपनी पुरानी पहचान और एक अच्छे पिता होने के बीच चयन करने की ज़रूरत नहीं है। नाम बताएं कि क्या जोड़ा गया है, क्या अस्थायी रूप से हटा दिया गया है, और क्या अभी भी छोटे रूप में संरक्षित करने के लिए पर्याप्त मायने रखता है। दो मूल्य चुनें जिन्हें आप पितृत्व के रूप में व्यक्त करना चाहते हैं - जैसे स्थिरता, जिज्ञासा, या देखभाल - और प्रत्येक के लिए एक साप्ताहिक कार्रवाई। अपने साथी या सहायक व्यक्ति से अपने एक महत्वपूर्ण हिस्से को बनाए रखने के लिए एक विशिष्ट, पारस्परिक खिड़की के लिए पूछें। स्वतंत्रता या सहजता के लिए दुःख सहित मिश्रित भावनाएँ, प्रेम के साथ सह-अस्तित्व में रह सकती हैं। यदि खालीपन, निराशा, गंभीर चिंता, क्रोध, रुचि की हानि, या वियोग बना रहता है या दैनिक जीवन ख़राब होता है, तो एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन की तलाश करें; पहचान की भाषा को उपचार योग्य स्थिति को छिपाना नहीं चाहिए।